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Les plis vocaux comme cause du bégaiement

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Comment arrêter le bégaiement est une question qui touche chaque bégaiement. Je me souviens de moi-même, chaque jour, je rêvais de me débarrasser de cette maladie. La première pensée qui m'est venue à l’esprit lorsque je me suis réveillé a été: je bégaie, des dizaines de fois par jour, je pensais au bégaiement et chaque jour je voulais m'en débarrasser.

Malheureusement, le problème du bégaiement n’est pas très important dans le monde moderne. Oui, le bégaiement, ou logoneurosis scientifique, est reconnu comme une maladie, mais avec le développement de la médecine moderne, avec le composant technique le plus difficile, les médecins ne peuvent pas garantir un traitement curatif du bégaiement chez l'homme. La médecine ne peut même pas donner une réponse adéquate à la question - pourquoi les gens bégaient-ils, quels facteurs peuvent déclencher l'apparition d'une logonévrose.

J'ai réussi à vaincre cette terrible maladie qui a empoisonné ma vie pendant si longtemps, entravant la communication, les connaissances, les loisirs, les études, la carrière - le bégaiement interfère avec absolument tout! En savoir plus sur la façon dont j'ai vaincu le bégaiement dans mon livre, n'importe qui peut vaincre le bégaiement!

Méthodes traditionnelles de traitement du bégaiement

Médicaments. Lorsqu'un enfant commence à bégayer, la plupart des parents le conduisent immédiatement chez un médecin, un orthophoniste ou un neurologue. La plupart des médecins n'ont aucune idée de ce qu'est le bégaiement et de la façon de le traiter. La médecine ne sait pas comment se débarrasser du bégaiement. Les médecins prescrivent généralement des vitamines et des tranquillisants pour supprimer le psychisme, par exemple Phenibut, que j'ai pris tel que prescrit par les médecins, le médicament n'a donné aucun résultat.

Je suis sûr que la plupart des bêtises ont essayé de se débarrasser de cette maladie à l'aide de certains médicaments.

Intervention chirurgicale. Comment ne pas bégayer lors d'une conversation, les gens posent une question depuis l'Antiquité. Des tentatives antérieures avaient été faites pour éliminer le bégaiement en enlevant chirurgicalement des parties de la langue ou des cordes vocales. Les médecins médiévaux n’ont pas abandonné leurs tentatives de traitement du bégaiement en retirant certaines parties de la langue, de la gorge et parfois du cerveau, mais certains résultats stables n’ont pas été atteints.

À ce jour, aucune tentative n'a été faite pour résoudre chirurgicalement le problème du bégaiement.

Remèdes populaires et méthodes de traitement du bégaiement

Je ne sais pas comment dans d’autres pays, mais divers guérisseurs, psychiques et magiciens sont assez courants en Russie. C'est à vous de les croire ou non, ils ne m'ont pas empêché de bégayer, mais des choses vraiment étranges m'est arrivée lorsque j'ai rendu visite à des guérisseurs. J'ai écrit à leur sujet en détail ici.

Beaucoup d'histoires parlent des différentes capacités des guérisseurs et elles ne sont pas sans fondement. Je me considère comme une personne pragmatique et j’essaie toujours de vraiment regarder les choses, c’est pourquoi je ne peux pas fermer les yeux sur les nombreux faits qui se produisent.

Mais, malheureusement, les guérisseurs auxquels je suis allé ne pouvaient pas m'aider à bégayer, et comme il serait agréable de venir voir le guérisseur, psychique, magicien (et au moins à qui) et de le laisser avec un discours complètement normal, ce serait incroyablement merveilleux. Ce serait le meilleur jour de ma vie.

Comment ne pas bégayer? Si vous avez déjà essayé tous les moyens "classiques" de vous débarrasser du bégaiement - médecins, guérisseurs, hypnotiseurs et autres, et que rien ne vous a aidé, il est temps de vous mettre à votre compte!

Beaucoup ne savent pas que se débarrasser du bégaiement est réel et beaucoup l'ont fait. Beaucoup ne croient même pas que la délivrance est possible du tout, car ils n'ont jamais vu des personnes capables de faire face à cette maladie dégueulasse. Mais en réalité, il y a de telles personnes, et il ne s'agit pas de Vasya et de Petit inconnus, mais de personnes vraiment célèbres que presque tous les habitants de la Russie et du monde connaissent!

Saviez-vous que Bruce Willis bégaie depuis son enfance? Tout le monde a regardé Die Hard ou The Fifth Element, et personne ne pouvait même suggérer que le protagoniste du film était un ancien bégaiement. Bruce Willis prend la parole devant l’American Stuttering Fund et c’est un fait que quiconque connaît l’anglais peut écouter son discours de 2016 dans cette enceinte.

Voici un exemple concret de la façon dont une personne peut faire face au bégaiement. Je suis sûr que Bruce ne ment pas, il a bégayé et a surmonté le bégaiement. Au fait qu'il bégaie il y a de nombreuses confirmations de ses amis et parents, vous pouvez facilement les trouver dans les médias américains et les magazines en ligne. Sur Wikipedia, dans la biographie de Bruce, il est indiqué qu'il souffrait de bégaiement.

Et il existe de nombreux exemples de personnes réelles, vous pouvez le voir ici.

Ici, Samuel Jackson est un acteur célèbre, connu par beaucoup pour s’exprimer devant le même institut avec Bruce Willis trois ans plus tôt en 2016.

Voici le lien vers cet institut http://stutteringtreatment.org

Si vous avez un bégaiement lorsqu'il est excité ou stupéfait, peu importe la situation, sachez qu'il existe une solution!

Malheureusement, il ne s’avère pas d’être accompagné du sorcier et de le laisser avec un discours normal ou boire une pilule et arrêter miraculeusement le bégaiement. Cela fait plus de 20 ans que j'attends un tel miracle, ce qui, bien sûr, ne s'est pas produit.

Pour apprendre à se débarrasser du bégaiement, lisez mon livre. Si vous ne l’avez pas déjà lu, ma méthode, qui repose sur l’expérience de personnes qui ont réussi à bégayer, donne de très bons résultats.

1. Discours rapide (Tachyllium)

«Parlez plus vite, si vite», dites-vous. Alors quoi. Cela ne provoque aucune surprise et n'attire même pas l'attention. Nous pouvons tous très bien nous souvenir des moments où nous parlons rapidement, presque "éclatons". Quoi qu'il en soit, quoi de si étrange à ce sujet?

Même à l'école, on nous apprend à parler et à lire rapidement. Rappelez-vous l'école primaire lorsque vous étiez obligé de lire à haute vitesse. Personne ne voit cela comme un problème, ni les enseignants ni les parents. Et le résultat peut ne pas être très agréable.

Avez-vous déjà essayé d'augmenter la vitesse de lecture d'un enregistrement sonore? Sinon, vous devriez essayer d'écouter ce qui se passe avec le son. Parallèlement à la vitesse, la tonalité de lecture de la mélodie ou la hauteur de la voix de l'orateur sur l'enregistrement augmente également. Rappelez-vous l'exemple de chaîne. Plus la corde est tendue, plus le son est aigu, plus le son est faible.

Avec notre parole rapide, le ton de la voix augmente également, ce qui entraîne une tension des cordes vocales (ligaments). Ce que cela pourrait menacer, ai-je écrit ci-dessus, je ne me répéterai donc pas.

Comment éviter cela?

  • Vérifiez à quelle vitesse vous lisez et parlez.

Je veux vous prévenir tout de suite. N'essayez pas de lire le plus rapidement possible ou, inversement, essayez de lire plus lentement que vous ne le faites habituellement.

Donc Ils ont déposé le texte devant eux, ont pris un chronomètre. Nous avons lu exactement une minute.

Que s'est-il passé? Comptez le nombre de mots que vous lisez.

Si votre vitesse de parole est comprise entre 60 et 100 mots par minute, vous n’aurez plus à vous inquiéter. C'est dans cet intervalle que la vitesse de parole de la langue russe varie.

Si plus - commencez à "sonner l'alarme". Je plaisante.

Un bon outil pour contrôler votre vitesse de parole. Lire à voix haute pendant au moins une demi-heure chaque nuit. Ne pas oublier le chronomètre. Ce ne sera pas mauvais si vous enregistrez votre discours sur l'enregistreur, puis écoutez.
Tout ce que vous lisez doit être raconté. Bien sûr, n'oubliez pas d'enregistrer et d'appuyer sur le bouton du chronomètre.

De cette façon, vous apprendrez à écouter et à contrôler votre discours.

  • Annuler les tests de lecture scolaire pour la vitesse.

Si vous remarquez des problèmes dans le discours de votre enfant, assurez-vous de parler avec les enseignants à l’école afin que votre enfant ne soit pas tenu de vérifier la vitesse de lecture. Dans la vie, une telle compétence est encore nulle part et jamais utile.

2. Une voix haute

Je ne serai pas répété. Dans le paragraphe précédent, j'ai déjà dit à quoi mène une voix aiguë. Vous pouvez en savoir plus sur les caractéristiques physiologiques et psychologiques de la mauvaise voix dans l'article:

Que faut-il pour faire baisser la voix?

La première chose à savoir est de savoir si votre voix correspond à vos paramètres anatomiques. Et si cela ne correspond pas, alors de combien.

Le meilleur moyen consiste à utiliser un programme utilisant la méthode de rétroaction biologique (BFB), en particulier le logiciel
BreathMaker.

Tiens-toi droit. Baissez vos épaules et imaginez que vous commencez à bâiller avec la bouche fermée. Votre larynx en ce moment tombe en panne. Assurez-vous de fixer avec votre regard intérieur où le larynx est situé pendant le pic du bâillement. Et à ce stade, essayez de prendre n'importe quel son: aaaa, uaaaa, ooaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Rappelez-vous les sensations et la position du son dans le larynx. Commencez à lire quelque chose en tenant le ton de votre voix au niveau où vous avez pris les sons. Surveillez votre souffle et ne laissez pas vos épaules se soulever.

3. Mauvaise posture

Nous parlerons plus d'une fois avec vous de la posture. L'impact de la posture sur la tension des cordes vocales, et en fait sur la qualité de la parole et de la voix, est difficile à surestimer.

Une petite expérience. Asseyez-vous sur une chaise comme d'habitude lorsque vous parlez ou lisez. Rappelez-vous la position.

Et maintenant je vais vous parler de votre position. Dans le meilleur des cas, vous vous êtes penché sur le dossier de la chaise et avez redressé vos épaules le long du dos. Mais très probablement, votre corps est plié dans la zone du plexus solaire, vos jambes sont soit sous une chaise, soit étirées vers l’avant.

Au moins, je ne me trompe pas beaucoup. Que se passe-t-il en ce moment?

Les muscles de l'abdomen retiennent la colonne vertébrale, car dans cette position, toute la charge de maintien du corps leur tombe dessus. Le diaphragme repose sur le ventre. Cou incliné vers l'avant. Et cela conduit au fait que les muscles internes du larynx (voix et cricothyroïde) étirent les cordes vocales et les rétrécissent. Et ceci - eh bien, vous allez deviner vous-même.

  • Commencez le travail sur la posture.

Tenez-vous dos au mur, appuyez fermement les talons dessus. Entre les talons, la distance est de 20-25 cm, les pieds sont un peu vers l’intérieur, comme s’ils étaient aux pieds. Appuyez également sur les fesses, les omoplates (uniquement sans tension), la tête contre le mur. L'estomac est légèrement rétracté, les épaules sont librement abaissées. S'il y a un miroir en face, tracez une ligne au niveau des épaules. Votre tâche consiste à rester immobile, à respirer et à regarder pendant au moins cinq minutes afin que vos épaules ne franchissent pas la ligne du miroir. Et vous devez le faire tous les jours, et de préférence plusieurs fois par jour.

Nous passons à la raison suivante, ce qui conduit à une tension des cordes vocales.

4. Respiration claviculaire supérieure.

Au fait. Si vous vous en souvenez, dans presque tous les exercices, je vous prie de baisser les épaules. Lorsque les épaules sont relevées, les muscles du cou se contractent instantanément, le larynx se lève, les cordes vocales sont tirées. Vous ne pouvez pas continuer plus loin.

De plus, la respiration claviculaire est appelée le souffle de la peur et non en vain.
Lorsque nous avons peur de quelque chose, notre respiration devient intermittente, superficielle, nos épaules se lèvent, presque jusqu'à nos oreilles. Rappelez-vous l'expression: "La tête aux épaules." Entre cette expression et le mot "peur", vous pouvez mettre un signe égal. Commençant à respirer le haut du souffle, nous commençons inconsciemment à nous invoquer des sentiments d'insécurité, d'anxiété, d'excitation, de peur. Ainsi que toutes les conséquences de ces conditions.

Relevez les épaules et restez dans cette position pendant un moment (environ 5 minutes), puis décrivez l’état que vous avez vécu.

Cette raison coule doucement dans la suivante.

5. Stress ou émotions fortes.

Les premiers à réagir au stress, à l'excitation, aux émotions (peu importe que ce soit positif ou négatif) sont les cordes vocales. Ils sont tendus. C'est une réaction physiologique commune. Et plus l'impact est fort, plus la tension des plis est forte.

Étant donné que la lutte contre les conséquences du stress est un sujet assez vaste, je ne vais pas m'étendre sur le sujet maintenant. En attendant, quelques conseils.

Le moyen le plus simple de soulager le stress est de dormir. Si vous dormez bien et vous reposez, vous pouvez facilement rester calme et calme pendant la journée.

Un sommeil sain et régulier est très utile pour renforcer le système immunitaire. Si vous restez éveillé toute la nuit ou si vous avez commencé votre journée sans dormir suffisamment, tout problème, même mineur, semblera être une charge énorme et insupportable.

Devoir: notez tout ce qui a trait au sommeil dans votre agenda

Pendant la semaine, observez et notez (assurez-vous!) Combien de temps vous dormez réellement. Chaque jour, notez l'heure et votre condition: avez-vous une bonne nuit de sommeil, quelle est votre humeur, etc.

Si vous ne pouvez pas vous endormir immédiatement, alors les huiles essentielles peuvent devenir un bon remède, en particulier l’huile d’Ylang Yilang ou de Lavande. 1 goutte d'huile par oreiller au coucher tous les deux jours

Soit dit en passant, la télévision n’est absolument pas adaptée pour un sommeil silencieux, il est donc préférable de l’éteindre avant de se coucher (pour ceux qui aiment s’endormir sous un «marmoteur»).

Le terme «formation autogène» ou auto-formation implique qu'une sorte de déclencheur externe (déclencheur) démarre le processus interne, qui procède ensuite de lui-même. Cette méthode est apparue dans les années 1930. basé sur l'hypnose, il a été développé par le scientifique berlinois I. Kh. Schultz.

L'autotraining n'est pas seulement pour la relaxation générale du corps, il augmente nos capacités mentales et notre capacité de concentration.

Exercice: Essayez de veiller à ce que personne ne vous dérange et ne vous allonge confortablement en quelques minutes. Concentrez-vous sur les formules suivantes et prononcez-les mentalement.

Je suis calme Je suis complètement calme
La main droite est remplie d'un poids agréable (à répéter trois ou quatre fois).
La main gauche est remplie d'un poids agréable (à répéter trois ou quatre fois).
Je suis calme Je suis complètement calme
Les deux mains sont remplies d'un poids agréable (à répéter trois ou quatre fois). Je suis calme Je suis complètement calme
Les deux jambes déversent un poids agréable (à répéter trois ou quatre fois).
Je suis calme Je suis complètement calme
Tout mon corps est rempli d'un poids agréable (répète trois à quatre fois).

Pendant deux autres minutes, restez dans cet état de détente agréable, puis pour revenir à la réalité, étirez-vous beaucoup, prenez deux ou trois respirations profondes et ouvrez les yeux.

Vous ne sentirez peut-être pas la chaleur intense dans les bras et les jambes la première fois, mais avec un exercice régulier, cet effet se manifestera rapidement.

. Pour l'autoformation, il est important que les cours soient réguliers. Le corps réagit de manière très rapide et fiable à cela, mais seulement si l'exercice devient une partie intégrante de la routine quotidienne. Bien sûr, cela est difficile, mais vous devriez vous efforcer de l'obtenir!

6. En attente d'un bégaiement.

Quiconque bégaie sait bien de quoi je parle. Nous commençons à imaginer que nous allons définitivement être oubliés. Il n'y a pas de vraie raison, mais à travers nos pensées, nous avons déjà évoqué des sentiments de peur et d'insécurité.
Les conséquences de cela, je l'ai décrit ci-dessus.

Assistance d'urgence. Prenez une profonde respiration et commencez lentement à expirer, en essayant d'étirer l'expiration aussi longtemps que possible. Baissez vos épaules en même temps et redressez votre dos. Dès que l'expiration se termine, sans changer de posture, prenez une courte inspiration dans l'estomac et continuez à parler.

7. Facteurs indésirables.

En plus de toutes les raisons ci-dessus affectant les cordes vocales, il y en a d'autres. Ils peuvent être combinés en un groupe et appelés facteurs défavorables. Vous pouvez les influencer presque tous vous-mêmes et les éliminer consciemment.

Voici quelques facteurs clés:

  • Alcool
  • Le tabagisme
  • Perturbations harmonieuses
  • Fatigue
  • Trouble métabolique (surcharge pondérale)

Sur ce je veux compléter cette note.

Rendez-vous dans les prochains numéros sur les pages de mon blog.

P.S. Comme promis, je poste le lien vers la carte d’intellect.

Pour télécharger le fichier de carte d'origine afin de l'afficher et de l'utiliser dans le programme Mind Manager - cliquez ici. Un fichier avec l'extension * .mmap est inclus dans une archive RAR de 38,4 kilo-octets.

Si, pour une raison quelconque, vous n'utilisez pas le programme Mind Manager, vous pouvez télécharger et étudier la carte de renseignement sous la forme d'une image graphique ordinaire - JPG. Pour télécharger la version graphique de la carte d’intellect, cliquez ici (la photo est emballée dans une archive ZIP de 196 kilo-octets).

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