Conseils utiles

Boissons énergétiques à la maison

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  1. Voici quelques recettes de café qui remplacent presque les boissons énergisantes. Utilisez seulement avec modération.

Nous sommes presque tous dans des situations où nous devons rapidement accélérer et recharger nos batteries avant le début d'une journée de travail, une réunion importante, une session ou un projet urgent. Une tasse de café très fort aide beaucoup à une minute pareille. Bien que quelqu'un boive de l'énergie au lieu de café, dans lequel, en passant, il y a autant de caféine que dans une tasse de café préparé.

Fort - signifie vivifiant? Et qu'est-ce qui en fait ainsi: les proportions de café et d'eau, les variétés spéciales ou les méthodes de préparation? Toutes les hypothèses sont vraies. Mais les concepts de caféine élevée et de mg de café par portion ne sont pas toujours identiques. Par exemple, ristretto. Malgré ses proportions, il contient moins de caféine que dans une tasse d’espresso. Cela est dû à la technique de préparation, au cours de laquelle une certaine quantité de caféine est «perdue».

Il convient de noter que la caféine a un effet stimulant sur le système nerveux central et que ses «injections» excessives entraînent des conséquences désagréables bien connues.

Environ 115 mg de caféine tombe dans une tasse moyenne de café préparé (80 mg dans une tasse d'espresso) et 60 mg de café instantané. Combien de tasses de café par jour sont sans danger pour une personne - ils continuent de se disputer, mais on appelle des nombres de 2 à 5. Une chose est claire: tout est bon avec modération.

Recettes de boissons énergétiques

Les boissons énergisantes sont un excellent moyen d'économiser de l'énergie pour survivre pendant de longues heures d'entraînement ou lorsqu'il n'y a aucun moyen de bien manger.

Bien que le coût de tels ingénieurs n’est pas du tout élevé, la vérité est que, lorsque nous buvons deux bouteilles ou plus par jour, ce coût se fait sentir. Les rendre à la maison est un excellent moyen d'économiser de l'argent. En outre, vous pouvez les adapter à vos goûts et à vos préférences personnelles, y compris la possibilité de laisser tout composant inacceptable pour vous, par exemple un excès de caféine, de sucre et d'autres composants.

Un des avantages faire des boissons énergisantes à la maison C'est ce que vous pouvez jouer avec une liste d'ingrédients. Par exemple, au lieu d'utiliser de la caféine en poudre, vous pouvez simplement allumer du café ou du thé, à froid ou à chaud, et remplacer le sucre blanc par du miel ou du sucre brun, et des jus de fruits fraîchement pressés peuvent être utilisés à la place d'arômes artificiels.

Café fort au citron

  1. café moulu - 2, 5 c. à thé,
  2. eau - 200 ml
  3. sucre, sucre granulé - 3 cuillères à soupe.,
  4. citron: environ 5 parties du fruit.

Comment cuisiner Pour une plus grande saturation, il est bon de préparer du café dans un thermos. Versez d'abord le sucre dans une tasse et mettez le citron. Écrasez les ingrédients, ajoutez du café. Mélangez encore. Verser le mélange obtenu dans un thermos et verser de l'eau bouillante. En une demi-heure, vous recevrez un puissant café tonique énergique.

Boisson énergisante aux fraises

Dans un verre mélangeur, mettez un demi-verre de fraises fraîches ou surgelées, deux cuillères à soupe de miel naturel, trois cuillères à soupe de lait écrémé en poudre, une pêche (fraîche ou en conserve sans la peau et coupée en tranches, deux cuillères à soupe de jus de citron et deux glaçons. Mélangez bien, tout en tournant C'est un petit déjeuner idéal pour bien commencer la journée.

Energy Carafe Arena Gel Jelly

Le gel énergisant Arena non-stop à la caféine de la marque Arena est une excellente source de glucides qui vous donnera un regain de vigueur instantané. Il contient des glucides lents et rapides qui, ensemble, en fonction du degré de charge, vous fourniront de l’énergie pendant 1 à 2 heures.

La gelée de gel Energy Arena NON-Stop contient des fibres alimentaires qui créent une sensation de satiété et contribuent activement à fournir au corps une énergie «à long terme». Les sels minéraux et les vitamines contenus dans ce gel vous permettent de compenser rapidement leur perte pendant l'exercice.

Exotique. Café italien extrême sur le vin

Il sera nécessaire (par portion):

  1. café moyen moulu - 9-12g,
  2. le vin

Préparez un "mélange infernal" dans une machine à café moka. Au lieu de l'eau, versez la cafetière avec du vin, versez du café, mettez la cuisinière et cuisez. Au cours du processus, la majeure partie de l'alcool est évaporée, mais celle qui reste suffit pour des sensations "inexprimables".

Les créateurs de la boisson et de la dégustation préviennent amicalement - dans la vie réelle, il est rare de répéter, mais avec précision. Le café est extrêmement fort, plus l’alcool, alors faites attention.

Double expresso classique

  1. café moulu - 14-18g,
  2. eau - 60-120 ml,
  3. sucre, sucre granulé au goût.

L'espresso est préparé dans une cafetière ou une machine à café domestique. Une portion double espresso comprend 2 portions d'espresso classique. La caféine dans une double tasse à expresso est trop - cela doit être rappelé.

Café "du diable"

  1. café moulu - 2 cuillères à soupe,
  2. cannelle -? à thé
  3. clous de girofle - 1 pc.,
  4. sucre, sucre granulé - une cuillère,
  5. rhum - 2 c. à thé,
  6. grains de café torréfiés - 3pcs,
  7. eau - 180 ml.

Comment cuisiner Préparez un café noir fort en turc (turc, arabe). Mettez les épices, les épices, le sucre dans une tasse bien chauffée et ajoutez le rhum. Versez les composants avec du café chaud. Couvrir la tasse hermétiquement avec une assiette et laisser reposer 5 minutes.

Si vous suivez toutes les conditions, vous obtiendrez le goût multiforme du vrai café noir fort.

N'oubliez pas que l'effet «énergétique» de la caféine d'une tasse de café dure 1 à 2 heures.

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