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Comment vaincre la peur

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Comment surmonter la peur de tout pouvoir? Cette question est plutôt sensible. Il est conseillé de creuser beaucoup plus profondément qu’à la surface. Parce qu'au début, il existe une raison profonde qui provoque le cerveau à générer des images impressionnantes. Mais il existe plusieurs méthodes qui aident à éliminer la peur superficielle dans n'importe quelle situation.

Acceptation et initiation

La chose la plus importante qui vous aide à travailler avec vous-même est l'acceptation de la peur. Nous ne sommes pas tous parfaits. Acceptez votre peur. Acceptez que vous avez peur de quelque chose. Mais vous reconnaissez votre problème et êtes déjà sur le chemin de la purification. Tu es déjà belle en ce moment. Et puis l'affaire a été laissée à la petite.

Regarde la peur dans les yeux. Plantez-le à côté de vous et reconnaissez-le. Ne le laissez pas balancer des muscles sous le canapé.

Imaginez qu'il est assis avec vous dans une pièce. Eh bien oui, vous l'avez. Ici est assis à côté. Vous pouvez imaginer que ce dont vous avez peur vous est déjà arrivé. D'accord pour cela. Mais immédiatement après, pensez: «Malgré cette situation, comment puis-je continuer à être heureux? Eh bien, c’est tout. Que dois-je faire ensuite pour vivre heureux?

Réduire la peur

Si vous ne savez pas comment surmonter la peur de conduire une voiture pour un novice: une femme ou un homme, la peur de parler au public, la peur de voyager dans un avion, la peur de l'accouchement ou la mort, un nouvel emploi ou une nouvelle hauteur, voici la technique la plus simple:

Vous devez d’abord déterminer votre peur. Ce peut être quelque chose de spécifique ou généralisé. Et ensuite, vous devez prononcer le mot fort, en réduisant progressivement le nombre de lettres du mot:

S T R A X

T R A X

RA X

Un X

X

Répétez cette technique autant de fois que nécessaire jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

Si vous avez peur de quelque chose de spécifique: un avion ou un chien, réduisez alors la portée de votre mot:

S O B A K A

À propos d'un

B A K A

A K A

K A

Un

En quelques minutes, la tension à l'intérieur devrait disparaître. Mais rappelez-vous qu'il ne s'agit que d'un patch sur une plaie ouverte. C'est un moyen rapide de dissiper la peur et une relation de cause à effet doit être recherchée au plus profond de soi et résolue.

En comptant

Savez-vous ce qui aide les gens à vaincre rapidement la peur? Comptage simple, qui ramène tout l'organisme à la normale en quelques minutes. Vous devez le répéter jusqu'à ce que vous ressentiez un confort intérieur. Et cela ressemble à ceci:

"Sur neuf, huit, sur sept, sept sur six, sur six, cinq sur cinq, quatre sur quatre, trois sur trois, sur deux, sur un, sur un."

Chien errant

Comment vaincre la peur par soi-même? La méthode la plus cool et adorée par beaucoup. Même si vous avez peur des chiens, faites-le. Imaginez que votre peur est un chien errant. Quand elle vient à vous dans la rue, que faites-vous? Quelqu'un se nourrit, quelqu'un se caresse, quelqu'un ne lui prête pas attention et passe.

Faites cela avec votre peur. Eh bien, cette peur est venue sous la forme d'un chien errant. Quelque chose "bosse-bosse" aboie. Et ensuite? Mais qu'est-ce qu'il veut dire à part woof-woof? Eh bien, laissez-vous aboyer. Glissez et avancez.

Non, vous pouvez bien entendu écouter ce qu'il diffusera là-bas. Mais votre énergie est gaspillée. Vous soutenez vous-même votre peur. Avez-vous besoin de tout?

Ondulation de la veine

Puis-je surmonter un sentiment de peur en quelques minutes et m'aider moi-même, ma famille, mes amis et même un enfant? Oui vous pouvez. Jetez un oeil à cette technique très simple.

Comment vaincre la peur:

  1. Enroulez votre paume autour de n'importe quel pouce.
  2. Fermez les yeux et essayez de calmer votre respiration.
  3. Sentez le battement de votre pouce.
  4. Compter lentement de 10 à 1.
  5. Si vous avez besoin de répéter, répétez le compte.
  6. Dans quelques minutes, la peur disparaîtra.

Le courage est la capacité de vaincre toute peur. Tout est simple ici: vous devez aller où vous avez peur d'aller et faire ce que vous craignez. Juste comme ça.

Il suffit de penser, 5 minutes de honte, puis tout se mettra en place. ¯ _ (ツ) _ / ¯

Quel est le problème?

Habituellement, les peurs sont farfelues et réelles. Les véritables peurs sont celles qui menacent une personne: des personnes, des cataclysmes, une meute de chiens et d’autres phénomènes. Mais le plus souvent, nous sommes attaqués par des peurs farfelues. Et ils sont très méchants, les mauvaises herbes poussent dans nos esprits. Ils doivent être identifiés et retirés au stade initial.

Il est recommandé de se poser une question simple: "Que se passera-t-il au pire s'il m'arrive à moi?"

Vous pouvez écrire les réponses à cette question sur un morceau de papier. En conséquence, il s’avère que ce n’est pas une chose si terrible. Parce que la peur est toujours inconnue, et ici vous la décrivez, donnez forme. Et il ne devient pas si sinistre. En tout cas, tout cela peut être expérimenté, cela ne prend que peu de temps et d’efforts.

Habituellement, si vous détachez ceci, la plupart des craintes se résument à la peur de la mort ou à la perte. Pas toujours, mais dans la plupart des cas. Chacun est individuel. C'est donc ce avec quoi vous devez travailler.

Cette technique est déconseillée aux personnes émotionnelles présentant une bonne visualisation et des attaques de panique. Ce sont eux qui sont capables de déchaîner la situation dans le sens opposé et d’attirer cet événement.

Une autre technique simple qui aide à surmonter la peur:

  1. Prenez une position confortable et fermez les yeux.
  2. Demandez à votre corps: où est la peur?
  3. Si le corps vous répond, essayez alors d’imaginer quelle forme, quelle couleur, quelle odeur a peur.
  4. Vous pouvez lui parler, demander d'où il vient, quel âge il a.
  5. Après l’avoir examiné en détail, réfléchissez à un moyen de le détruire.
  6. Vous pouvez le jeter dans un réservoir magique qui utilise tout ce qui n'est pas nécessaire. Couper, hacher, déchiqueter, brûler avec des outils magiques. Rien ne doit rester de peur.

Accélère l'adrénaline

Courez, dansez, sautez, marchez, battez une poire, sautez sur une corde à sauter - faites tout ce qui accélérera votre adrénaline au maximum. Un simple exercice aide à réduire la peur de 50 à 70%.

Comment vaincre rapidement la peur? Voici une autre technique simple:

  1. Imaginez la peur devant vous. Découvrez quelle forme, quelle couleur, quelle odeur, quel âge il a.
  2. Maintenant, imaginez que vous devenez progressivement de plus en plus.
  3. Maintenant, vous êtes devenu deux fois plus grand que vous et vous avez atteint la taille de votre pièce, de votre maison et de votre ville.
  4. Développez jusqu'à ce que vous réalisiez que votre peur n'est qu'un petit grain de sable. Et vous êtes plus gros. À toi ci-dessus.

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Maintenant, vous savez comment vaincre la peur. Utilisez la méthode de votre choix si vous devez supprimer rapidement l’alarme ou l’attaque de panique. Mais rappelez-vous qu'il ne s'agit que d'un patch pour une blessure profonde. Il doit être suturé et rechercher la cause première de la douleur. Puisses-tu toujours être plus fort que tes peurs.

Merci pour votre temps.

Quelle est la peur?

La peur fait référence aux émotions fondamentales (de base). Les émotions de base sont les émotions qui ne peuvent pas être divisées en composants, mais qui peuvent elles-mêmes être à la base de la formation d’autres émotions. Cette émotion est essentielle à la survie. La peur motive l'action et mobilise les pouvoirs psychiques d'une personne ou d'un animal face au danger. Il provoque les stéréotypes de comportement suivants: vol, engourdissement ou attaque.

Les animaux ont peur lorsqu'ils sentent le danger de l'extérieur. Sénèque se plaignit de ce fait que seuls "les animaux ne courent qu'à la vue des dangers et, les ayant fui, ils ne ressentent plus la peur". Un homme, en plus de craindre le danger réel, est enclin à craindre ce qui ne l’est pas, mais cela peut arriver à l’avenir. Freud a appelé de telles peurs névrotiques.

Comment vaincre la peur

Le principal problème dans la mise en œuvre de nombreuses initiatives est précisément la peur. Il paralyse la capacité d’agir et même de planifier les actions possibles, concerne à la fois une sphère spécifique et la vie de la personne tout entière. Bien sûr, vous devriez réfléchir à la manière de vaincre la peur et commencer le travail visant à minimiser les manifestations, mais vous devez d’abord comprendre ce qu'est la peur et déterminer les situations qui en provoquent l’apparition.

Si nous prenons le concept général, le sentiment de peur, quelle que soit la situation, est un signal d'alarme de la psyché selon laquelle un danger ou une situation imprévue se prépare. Il s’agit de la mobilisation de tous les systèmes du corps pour la réponse la plus rapide et la plus adéquate aux stimuli menaçant la vie du mental ou du physique. En ce qui concerne les conditions déjà plus détaillées, il existe différentes méthodes pour surmonter les émotions désagréables ou les convertir en énergie d'action.

D'où vient la peur?

Toute notre vie consciente, ils ne font que ce qui nous fait peur. Les parents, les enseignants, les patrons, les journalistes, les magazines sur papier glacé et même la religion tentent tous de contrôler notre comportement et de nous inspirer de la peur. La publicité nous fait acheter quelque chose, effrayant toutes sortes de problèmes. Après tout, si vous ne dépensez pas d’argent pour un produit miraculeux, vos caries, pellicules, rides, solitude, etc. sont attendus.

La plupart d'entre nous ont reçu des messages dans leur enfance selon lesquels nous ne sommes pas assez bons. Cela donne lieu à une peur du rejet, de l'incompréhension et du mal-aimé.

Nous sommes nés avec seulement deux peurs: la peur de tomber et les sons forts. Tout le reste est la création de notre esprit. Mais si notre esprit engendre la peur, il vous aidera à vous en débarrasser.

Les peurs sont en chacun de nous. Nous craignons beaucoup pour notre survie, pour gagner assez d’argent et pouvoir subvenir à nos besoins. Nous craignons de devenir sexuellement inférieurs ou impuissants, de profondes craintes d'implication et de reddition, de craintes de rejet ou de craintes non désirées de manque de respect, de violence, de négligence, d'humiliation, de peur de rencontrer quelqu'un, de peur de ne pas savoir qui nous sommes. Nous craignons de ne pas pouvoir nous exprimer et d'être insignifiants. À un niveau plus profond, il y a toujours une peur du vide et de la mort, qui, implicitement, imprègne implicitement toutes les autres peurs.

Pourquoi la peur est dangereuse

Vous pouvez fuir la peur de différentes manières: prétendre être absent, la bloquer, compenser le courage ostentatoire ou la bravade. Vous pouvez choisir le rôle de la victime et être agressif envers les autres parce que vous devez éprouver de la peur et de la panique en leur présence. Certains réagissent en fuyant la réalité, en s'éloignant de la vie. Et certains essaient de transférer toute responsabilité de prendre soin d’eux-mêmes à d’autres personnes.

Si la peur est niée ni reconnue, elle peut progressivement avoir un effet puissant et souvent invalidant sur la vie. La peur peut causer état d'anxiété chronique. Rends-nous durs, méfiants, obsédé par la légitime défense, détruis toute tentative de trouver l'amour. La peur est une émotion écrasante qui peut frapper n'importe laquelle de vos tentatives pour prendre confiance en vous. Si vous laissez les peurs vaincre, vous ne réussirez jamais à créer la vie de vos rêves.

Rester constamment dans un état de peur entrave une personne, fait en sorte que tu sois en tension constante. En outre, une forte peur est considérée comme une émotion toxique car elle provoque le développement de diverses maladiesdiabète, maladie de la gorge, métastases des cellules cancéreuses. Cela peut entraîner un changement de la fréquence cardiaque, provoquer une transpiration excessive, provoquer des troubles gastro-intestinaux, affecter l'activité du système respiratoire, provoquer une sensation de manque d'air, etc.

Comment réagit le corps d'une personne qui a peur? Il retient son souffle, fait travailler son diaphragme et ses muscles abdominaux. Signes externes d'un individu en proie à la peur: pose tendue, épaules relevées, mâchoires contractées, regard timide, voix incertaine. Si la peur devient chronique, alors la respiration devient superficielle, l'estomac devient dur. Le résultat est diminution du tonus émotionnel et énergétique et perte des aspirations.

Nos peurs sont souvent basées sur des expériences négatives passées. Quelque chose est arrivé une fois que vous ne voulez même pas vous souvenir, car les émotions désagréables sont trop fortes. Et le revivre est très effrayant. Il s'avère réflexequi déclenche le mécanisme de la peur dans des situations similaires. Par exemple, une personne aimée a déjà été abandonnée et maintenant, toutes les personnes qui se rapprochent émotionnellement vont provoquer une peur subconsciente. Après tout, ils peuvent aussi faire mal.

Mais le plus paradoxal et triste, c’est que nous sommes inconsciemment nous attirons dans notre vie ce que nous craignons! La peur s'installe de manière permanente dans notre subconscient et attire les ressources énergétiques sur elle-même. Ces ressources, à leur tour, alimentent cette image ou une situation possible qui cause horreur et anxiété, permettant de la réaliser dans la vie.

Il y a une autre explication ici. Habituellement, une personne a peur de quelque chose si elle se rend compte que, pour une raison quelconque, elle risque de ne pas être en mesure de la supporter. Ainsi, il montre les Forces Supérieures où il a des lacunes de développement. C'est comme la peur d'un examen si le matériel a été mal absorbé. Que fait un bon enseignant quand il sait où l’élève a des faiblesses? Il le gère pour des tâches non apprises afin que le matériel soit bien fixé. La même chose se passe à l'école de la vie.

Acceptation et reconnaissance de votre peur

Si nous pouvons nous faire des amis avec la peur, les ramener à la surface et les explorer, cela peut devenir une force de transformation pour notre personnalité. La première et la plus importante étape consiste à accepter votre peur.

Sortez un morceau de papier et écrivez toutes vos peurs. Ne réfléchissez pas longtemps, écrivez tout ce qui vous passe par la tête. Peur d’être seule, peur pour la santé d’un enfant, peur des supérieurs, peur du congédiement? Regardez votre liste. Impressionnant, n'est ce pas? Chaque personne a sa longue liste de peurs, mais contrairement à vous, il n’est pas encore prêt à y faire face. La prise de conscience du problème est la première étape pour le résoudre. Soit dit en passant, il est agréable de graver cette liste solennellement plus tard, en imaginant que vous vous débarrassiez réellement de toutes vos peurs, vous les brûliez.

N'essayez pas de vous débarrasser de la peur ou de la repousser. Essayez de comprendre ce qu'est la peur. Acceptez-le comme faisant partie de votre être. Si vous pouvez l'accepter, alors la peur disparaît. Si la peur est rejetée, elle grandit. Une personne qui n'a pas peur d'accepter sa peur devient sans peur, car il n'y a pas de dualité en elle.

• devenir un observateur extérieur

Pensez à la situation à distance, ne vous y mêlez pas complètement. Étant complètement impliqué émotionnellement dans une situation difficile, vous ne pourrez pas prendre les bonnes décisions. N'oubliez pas que lorsque vous regardez un film d'horreur, vous percevez ce qui se passe à l'écran à distance. Donc, dans une situation de vie, essayez de tout regarder de côté. Dans de tels cas, l'humour est toujours très utile. Après tout, la plupart des gens perçoivent la vie avec un sérieux excessif.

• Prenez le contrôle de votre pensée

Pour vous débarrasser de la peur, vous devez essayer de ne pas penser aux problèmes éventuels, de ne pas vous souvenir, de ne pas analyser. Basculez votre esprit vers autre chose. Habituellement, une personne est obsédée par sa peur et ne peut donc pas s'en débarrasser, car cela accélère encore le mécanisme de la peur.

Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de la peur, essayez d’imaginer mentalement un commutateur de couteau, puis levez la main, imaginez que vous l’avez pris et tirez brusquement la poignée d’un commutateur de couteau imaginaire. Vous avez en quelque sorte assommé vos pensées effrayantes.

• Soyez ici maintenant

Pour commencer, ne pensez plus à vous, arrêtez de faire défiler vos propres problèmes dans votre tête. Faites attention à d'autres personnes. Occupe-toi de quelque chose. Nous pensons trop et notre corps n'est pas occupé. La pensée constante génère la peur. Mener une vie plus active, faire des promenades, faire des exercices physiques - prenez votre corps.

Chaque jour, nous nous préoccupons de toutes sortes de choses. Mais tout se résume à une chose: nous ne vivons pas au présent. Vous ne pouvez vous alarmer que si vous vous concentrez sur le passé ou le futur. Si vous vivez dans le présent, il n'y a aucune raison de vous inquiéter. L'esprit n'est pas capable de traiter deux informations en même temps. Le meilleur moyen de surmonter la peur est de vivre dans le présent. Autrement dit, si vous êtes occupé par certaines affaires et que vous vous y plongez complètement, il n’y aura pas de place pour l’anxiété dans votre tête.

Vivez ici et maintenant, ne vous inquiétez pas du passé, ne vous inquiétez pas du futur. "L’espoir engendre la peur, et la peur empoisonne notre vie, et aucun événement réel ne peut rivaliser avec cela", telles sont les principales réflexions de Sénèque sur la peur, qui sont pertinentes à présent.

• changer votre perception de l'univers

Accepter l'inévitabilité du changement, apprendre à les accepter.

Abandonnez vos attentes. Vos attentes vis-à-vis des autres et de la vie font de vous une victime.

Relâchez les rênes. Nous voulons le contrôle et la prévisibilité dans tout. Ne rejetez rien de ce qui peut arriver. Prenez tout - quoi que ce soit.

Permettez-vous de faire des erreurs. Pardonnez aux autres leurs faiblesses et leurs faiblesses, puis vous apprendrez à vous pardonner.

• changer la plaque

En vous concentrant sur les échecs et la négativité, vous vous poussez vous-même vers l'échec. Vous répétez vos échecs. Вы придумываете себе тысячу причин для своего провала, вы говорите другим, что у вас ничего не получится. Если человек многократно проигрывает у себя в голове ту или иную негативную ситуацию, то он фактически программирует себя и окружающий мир на неудачу.Il est nécessaire de contrôler vos pensées négatives et vos attentes. Ne vous attardez pas sur le négatif.

Une autre méthode qui convient très bien au travail avec les enfants, mais pas seulement. Dès qu'une personne voit sa peur de côté, elle cessera d'avoir peur. Prenez un morceau de papier, des crayons, des feutres ou des peintures. Dessine ta peur! A quoi ressemble-t-il? Quelle est sa taille? Des formulaires? Des couleurs? Comment vous sentez-vous? Donnez-lui un nom amusant. Parlez lui! Je vous assure que si vous le souhaitez, vous pouvez vous lier d'amitié avec lui et même l'utiliser pour votre propre bien.

Que nous donne cette pratique?

Nous supprimons toutes les attentes internes, les scénarios, les dogmes et les règles que nous avons inventées. Nous nous soumettons à la volonté des forces supérieures, nous cessons de leur imposer des conditions internes. Craignant un échec possible, nous démontrons à des forces supérieures que nous ne sommes en aucun cas prêts à accepter de leur part. Tout sauf ça!

Mais aussi dans nos attentes d'un bon développement des événements, nous posons également des conditions. Les personnes désirées peuvent nous parvenir d'une manière spécifique et nous rejetons inconsciemment toutes les autres manières. Par exemple, beaucoup bloquent la possibilité de trouver leur propre logement, ne prévoyant qu'une hypothèque et un esclavage à long terme. Donnez à l'univers de la créativité pour que tous les meilleurs puissent trouver le chemin qui vous convient!

Dans le cas où toutes les conditions sont supprimées, les forces supérieures choisissent pour nous le meilleur scénario possible en fonction de notre objectif.

Une attitude très forte envers le succès: “Que ce ne soit pas comme je le veux. Que ce soit le meilleur pour moi". Ou en d'autres termes: "Que ta volonté soit faite, mais pas la mienne».

Quelle est la peur

Un sentiment de peur doit être distingué des attaques de panique, ainsi qu'un niveau élevé d'anxiété personnelle. La peur surgit toujours dans une situation adéquate et véritablement menaçante, les attaques de panique faisant plutôt référence aux expériences du passé, et l'anxiété vous inquiète des problèmes futurs. La deuxième particularité est que la peur est toujours clairement localisée et a une raison spécifique, réalisée par une personne, même si cela semble idiot, par exemple, la peur des petits chiens. Les sentiments qui peuvent être confondus avec la peur, mais qui sont attribuables au spectre alarmant, n’ont pas de concrétisation claire, l’expérience elle-même est plutôt vague et la personne formule difficilement la raison ou ne la formule pas du tout.

L'intensité de l'expérience de la peur détermine le besoin de faire quelque chose avec elle ou de la laisser, en tant que marqueur d'une situation inappropriée. Par exemple, la peur d'un examen est une variante extrêmement courante des phobies et, en l'absence de telles expériences, une confiance en soi excessive peut conduire à un échec, tout comme une expérience excessive de ce qui se passe. Il n’est nécessaire que de contrôler la situation et d’ajuster ses propres expériences lorsque la fonction de signalisation cesse d’aider à organiser l’activité, mais commence à la ralentir.

Quoi qu’il en soit, la raison principale est toujours le sentiment de soi d’une personne, c’est-à-dire si vous êtes déjà mal à l'aise dans vos réactions, alors vous devez changer la situation. Au début, il est nécessaire de reconnaître la vraie position et la présence de sa propre peur. Dans le monde animal, aucune créature ne se trompe sur elle-même en ce qui concerne les sentiments éprouvés, contrairement à une personne qui est forcée de contrôler de multiples manifestations afin de conserver une place dans la société. Une des expériences qu’ils essaient de cacher est donc la peur. Aux yeux des autres, il est utile de paraître plus autoritaire, mais une personne perd l’accès à sa sphère sensuelle et ne réagit pas au danger. Par conséquent, il est important de reconnaître vos propres sentiments de peur. Nous examinerons ensuite les principales situations dans lesquelles la peur empêche une personne de vivre et de fonctionner, ainsi que les moyens de surmonter des expériences désagréables.

Peur d'un nouvel emploi

Les gens commencent à réfléchir à la manière de surmonter la peur d'un nouvel emploi, soit au moment de la publication d'un CV, soit après une réponse affirmative de l'entreprise après l'entrevue. Un lieu de travail ou une activité connu de la personne ne peut susciter que peu d’excitation. Par conséquent, une nouvelle spécialité ou un nouveau lieu de travail peut susciter un sentiment de peur dont les racines iront au refus d’échouer et, partant, à la perte d’une source de nourriture.

Malgré les recommandations des psychologues et des sociologues sur la nécessité de changer d’emploi ou de lieu de travail tous les cinq ans, les personnes continuent de conserver des postes peu rémunérés et des équipes médiocres, se surchargent de tâches d’autre part et pour une raison unique - la crainte de changer d’habitude. La peur découle de l’insécurité personnelle et de la faible estime de soi d’une personne qui ne pense pas pouvoir être embauchée ou confiée à une meilleure entreprise. Ici, vous pouvez recommander de prendre rendez-vous avec un psychothérapeute pour une consultation individuelle ou une formation sur le développement des compétences pertinentes, où vous pourrez élaborer vos propres complexes. Il est possible d'organiser cette formation par vous-même, si vous ressemblez à des entretiens, ce qui vous aidera à déterminer votre niveau en tant que spécialiste, non par vos propres conclusions, mais par une évaluation objective d'experts indépendants. Tout cela n’implique ni licenciement ni transfert à un nouveau poste, mais cela aidera à dissocier les véritables faiblesses des problèmes d’incertitude farfelus.

De nombreux introvertis craignent moins le travail nouveau que le besoin d’établir de nouveaux liens sociaux et le niveau de confiance. Dans certains types d’activités spécifiques, toute communication avec des collègues peut être totalement évitée, mais il existe également des postes dans lesquels la communication est la base de toutes les activités de l’entreprise et du développement ultérieur d’une personne en tant que spécialiste.

En outre, la crainte de nouvelles connaissances sur le lieu de travail est déterminée par le besoin de gagner une nouvelle fois de l’autorité au sein de l’équipe, ce qui est une tâche difficile quand elle est formée depuis longtemps. Dans ce cas, vous pouvez conseiller de former progressivement un cercle de contacts, en examinant peut-être les profils des employés de l’entreprise sur les réseaux sociaux et en formant un cercle approximatif d’intérêts afin de prendre en charge des sujets communs. Le respect et l'autorité sont acquis avec le temps et de manière indépendante, indépendamment de votre désir et sont formés sur la base des activités réalisées et du professionnalisme du travail.

La peur associée aux nouveaux patrons recoupe légèrement la peur de faire son entrée dans la nouvelle équipe, mais elle est plus spécifique. La crainte de la réaction du dirigeant et le désir d’avoir de bonnes relations avec lui sont absolument normaux, car c’est de sa décision que dépend le salaire et, par conséquent, le niveau de vie à l’avenir. Pour surmonter cette peur, il est important d'essayer de voir un leader, tout d'abord, une personne, après quoi il sera possible non seulement de discuter de moments de travail avec lui, mais également de se mettre d'accord sur d'autres points nécessaires. Si vous estimez que le dialogue avec cette personne est impossible, il est préférable d’exclure toute possibilité d’emploi dans cette organisation, car le niveau de tension avec les dirigeants demandera beaucoup d’énergie.

Peur d'un combat

Pour les gars, la question de savoir comment surmonter la peur d'un combat est pertinente, même pour ceux qui possèdent les compétences de combat appropriées. La crainte d'un combat est bien fondée et, surtout, elle est directement liée à l'instinct de survie et à la menace physique. Toujours, même avec une force inégale et une victoire rapide, il y aura des moments douloureux, la possibilité de blessures et de blessures.

D’un point de vue psychologique, la crainte d’une bagarre est justifiée par le fait qu’il est possible de se faire déshonorer, de laisser tomber son autorité ou de ne pas défendre d’importants moments de la vie en raison d’une mauvaise préparation physique. Afin de gagner en confiance et de dissiper la peur, vous devez perfectionner vos compétences et essayer de le faire avec des amis dans une atmosphère de cour simple, et non entre les murs du club. Dans ce cas, aucune technique ne sera appliquée en dehors du ring.

La méthode de spécial entrant dans la peur, à savoir vous devez provoquer un combat vous-même. Fait intéressant, dans la plupart des cas, l'ennemi tentera de tout régler de manière pacifique et vous attendez déjà inconsciemment une issue militaire. Pour ceux qui n'acceptent pas les moyens puissants de résoudre les problèmes, mais ont peur de se battre, il est recommandé d'acheter une arme ou si vous êtes constamment sur la voiture, procurez-vous une batte. Un jet de gaz ou des coups de poing américains contribueront également à la confiance.

Un point important est de ne pas se concentrer sur un futur combat possible. Plus vous réfléchissez aux conséquences possibles et aux détails, plus les conséquences seront négatives. Dans toute bataille, il faut déclencher les instincts qui contribuent au calcul le plus précis des options pour frapper ou esquiver, mais si vous essayez de prédire, vous serez probablement vaincu.

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