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7 conseils pour faire pousser des ongles à la maison

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Des ongles longs et une belle manucure sont des éléments indispensables d’une image féminine achevée. Les tâches ménagères quotidiennes, ainsi que les facteurs internes et externes négatifs, affectent négativement l’état des plaques à ongles, ce qui se reflète dans leur fragilité et leur stratification. Que faire si vous avez besoin de faire pousser vos ongles le plus rapidement possible? Il s'avère que le problème est résolu à la maison en 3 à 5 jours et sans l'utilisation de tampons artificiels.

Facteurs influant sur la croissance des ongles

Pour développer des ongles forts, vous devez prendre soin de votre corps, car la plupart des problèmes sont causés par des perturbations internes. Par conséquent, vous devriez commencer par une alimentation équilibrée, en renforçant une alimentation saine avec le style de vie adéquat et des soins de haute qualité pour les plaques à ongles, ce qui est réalisable même à la maison.

Croissance des ongles et nutrition

Il est impossible d'accélérer la croissance des plaques si les vitamines et les nutriments nécessaires à leur fabrication ne pénètrent pas dans le corps. Un rôle particulier est attribué à:

1. Vitamines E et A. Leur source est le foie de porc et de poulet, le poisson, les œufs, le fromage, les fruits frais, les légumes.

2. Vitamine B présente dans les noix, les céréales, la levure de bière, le lait, les légumineuses et la salade verte.

3. Le calcium, qui est riche en produits laitiers, poisson, fruits de mer, épinards, chou.

4. Yoda. Une petite quantité d'oligo-éléments trouvés dans le lait, les champignons, l'ananas et les épinards. Les fruits de mer sont riches en iode.

5. Zinc, dont le manque se manifeste sous la forme de taches blanches sur les ongles. Pour obtenir des ongles longs et en bonne santé, vous devez diversifier le menu avec de l'agneau, des graines de citrouille et du porc.

6. Le magnésium et le phosphore, responsables de la mise en œuvre de la fonction de construction dans le corps. Sources d'oligo-éléments - poulet, poisson, œufs, poivrons, bananes, mûres.

7. Silicium, responsable de la résistance des clous. Les aliments riches en cellulose, tels que la farine d'avoine, le son et le pain brun aident à accélérer la croissance.

8. La vitamine C, qui aide à prévenir le développement d'infections fongiques. Les sources d'acide ascorbique sont l'ail, les agrumes, les tomates, les pommes de terre et les herbes.

9. Acide nicotinique, dont l'absence se traduit par la matité des plaques à ongles. La nicotine est présente dans le riz, les graines et les cèpes.

10. Soufre dont l’absence d’une quantité suffisante entraîne une déformation et un ralentissement de la croissance des ongles. Les principales sources de la substance nécessaire sont les oignons, l'ail, les tomates, l'avoine et le sarrasin.

Comme vous pouvez le constater, la liste des produits est assez simple. L'essentiel est que le menu du jour soit complet et varié et que les ongles longs ne deviennent pas un rêve inaccessible.

Bon soin des ongles

Vous pouvez garder des ongles longs et forts en respectant un certain nombre de règles:

  • Pour corriger la forme des plaques à ongles, il est préférable d’utiliser une lime à ongles et non des ciseaux. Avec cette approche, les ongles repousseront rapidement, tout en conservant une apparence attrayante.
  • Pour éviter d'endommager la structure des ongles, chaque lavage de vaisselle ou toute douche doit être accompagné d'une hydratation des mains avec une crème spéciale.
  • Par temps froid et givré, les gants correspondant à la saison deviennent un attribut obligatoire.
  • Pour le lavage et le nettoyage, des gants en caoutchouc spéciaux sont nécessaires.
  • En utilisant du liquide ordinaire à la maison pour enlever le vernis à ongles, humidifiez les ongles avec un produit cosmétique approprié.

Comment accélérer la croissance des ongles de manière naturelle?

Obtenir des ongles assez longs en quelques jours est une tâche très réelle. Les méthodes proposées pour accélérer la croissance peuvent être mises en œuvre chez soi avec un minimum d'effort.

1. L'utilisation de l'iode et du jus de citron.

Pour faire pousser vos ongles plus rapidement, il est recommandé de lubrifier les plaques avec de l'iode ordinaire ou du jus de citron avant d'aller au lit. Lorsque vous choisissez cette dernière option, il vous suffit de maintenir vos mains dans la pulpe de citron pendant environ une minute, puis de leur appliquer une crème nourrissante.

Des bains de sel spéciaux aident à obtenir de beaux ongles en quelques jours. Ils sont autorisés à le faire tous les jours, en diluant dans deux verres d'eau une cuillère à soupe de sel de mer. Les mains sont immergées dans la solution pendant 15 minutes, après quoi les ongles sont séchés et une crème hydratante ou de l'huile d'olive leur est appliquée.

Une alternative au sel de mer est la soude à l'iode. À la fin du bain, il est conseillé de masser les assiettes, après leur avoir appliqué de la vitamine E ou A. Ainsi, il sera possible non seulement de faire pousser rapidement les ongles, mais aussi d'éliminer la sensation de fatigue, d'activer la circulation sanguine et de redonner de la légèreté aux mains.

3. L'utilisation d'infusions à base de plantes.

De nombreuses herbes, infusions et décoctions, faciles à préparer indépendamment, accélèrent la croissance des ongles. Les recettes suivantes aident à obtenir un résultat positif visible dans quelques jours (semaine maximum):

  • Un verre d'eau bouillante est versé sur la collection d'herbes à partir de la racine de camomille, de bardane et de millepertuis (toutes les composantes prennent quelques cuillerées à soupe). Insister pour que les herbes soient pendant 20 minutes.
  • Pour obtenir des plaques à ongles nettement envahies en une semaine, les feuilles de plantain aident. 5 feuilles sont bien hachées et ajoutées à 150 ml de lait chauffé. Ensuite, faites les bains pour les mains.
  • Les fleurs fraîches ou séchées d'une ficelle et de calendula sont jointes à parts égales (2 cuillères à soupe chacune) et versent un verre d'eau bouillante. Le temps d'infusion est de 15 minutes.
  • Pour faire pousser des ongles longs, vous pouvez combiner chélidoine et sel de mer dans un rapport de 2: 1. Ce mélange est versé dans un verre d'eau chaude et laissé pendant 15 minutes pour insister.

Pour que les bains fabriqués selon les recettes ci-dessus donnent un résultat rapide sous la forme de longs ongles, il est important que la procédure soit correctement suivie. Auparavant, les mains étaient soigneusement lavées et les résidus de vernis retirés des plaques. La durée d'une séance de traitement ne dépasse pas 20 minutes, après quoi les ongles sont lubrifiés avec une crème nourrissante spéciale.

4. Masser la cuticule.

Un massage spécial de la base des plaques aide à la croissance des ongles. En raison de la circulation sanguine accrue, le délaminage des ongles est réduit, leur croissance est améliorée. Les meilleurs guides de massage sont la crème nourrissante, l'huile végétale.

Une option originale et abordable qui vous permet de créer des plaques d’effets de massage - en tapant sur un ordinateur ou en jouant du piano, pendant lesquelles les doigts deviennent aussi actifs que possible.

5. L'utilisation de la paraffine.

La thérapie à la paraffine vous permet de développer et de renforcer un ongle cassé, tout en améliorant l'état de la peau des mains. Pour la procédure, utilisez de la paraffine cosmétique ou de la cire lissée régulière, à appliquer uniquement sur la cuticule. Vous pouvez comparer les séances de traitement à la paraffine avec le massage décrit ci-dessus, car au final, le débit d'oxygène augmente directement vers les ongles.

Une autre option consiste à appliquer le remède complet aux ongles. Idéalement, il est conseillé d’organiser des séances avec de la cire d’abeille naturelle. Il est préchauffé au bain-marie jusqu'à la consistance désirée, après quoi les ongles sont abaissés dans la masse. Après quelques secondes, les mains sont retirées et le masque est autorisé à refroidir. Ensuite, ils mettent des gants et les laissent toute la nuit ou au moins pendant quelques heures. Sous la condition de traitements quotidiens, il est possible d'obtenir un résultat en une semaine.

On fait pousser les ongles en 2-3 jours

Les experts conseillent aux experts de faire attention à une recette efficace, considérée comme une ambulance. Certes, des efforts devront être déployés pour atteindre cet objectif.

La manière unique est comme suit:

  • Une demi-cuillère à thé de poivron rouge moulu est combinée à une quantité similaire de crème pour les mains et à 20 gouttes d'eau.
  • Le mélange obtenu est chauffé à chaud.
  • Faites des bains de 15 minutes pour les mains.

Au cours de la procédure, une légère sensation de brûlure peut se produire, ce qui correspond à une réaction parfaitement normale de la peau. Si les sensations sont tolérables, vous n'avez pas besoin d'interrompre la session.

Une autre option pour cultiver rapidement les ongles en une semaine consiste à utiliser des stimulants de croissance disponibles dans le commerce. Vous pouvez les trouver dans les départements spécialisés des magasins de cosmétiques ou des pharmacies. Les principaux composants des remèdes miracles sont les oligo-éléments, les vitamines et les huiles essentielles. Fréquence d'utilisation - quelques fois par jour.

1. Les vitamines et les minéraux aideront les ongles à pousser

Vous devez commencer par l'essentiel - bonne nutrition. De nombreux problèmes avec les ongles, tels que la maigreur, la fragilité, le délaminage, surviennent en raison d'un manque de vitamines et de minéraux nécessaires à votre alimentation. Si votre objectif est de faire pousser vos ongles, avec de tels problèmes, vous n'irez pas loin. Alors, extrayons-les.
Les principales vitamines qui aident à former une plaque à ongles solide et saine sont les vitamines A, C, E et B.

  • Vitamine A favorise la croissance des ongles. On le trouve dans les carottes, le foie, le beurre. Évitez l’alcool et la caféine, qui réduisent la quantité de vitamine A dans le corps.
  • Vitamine c empêche le vieillissement prématuré et le jaunissement de la plaque à ongles. Il s’agit d’un manque géographique de clous qui s’exfolient et deviennent fragiles. Mangez plus d'agrumes, de baies, de groseilles à maquereau pour éviter cela.
  • Vitamine b renforce les ongles, améliore leur croissance, aide les oligo-éléments mieux absorbés par le corps. On le trouve en grande quantité dans le lait, les herbes, les œufs, la levure de bière
  • Vitamine E - d'une part, il possède des propriétés antioxydantes, et d'autre part, il améliore la circulation sanguine, ce qui affecte positivement la croissance des ongles. On peut le trouver dans les herbes, le beurre et les huiles végétales, les œufs, le foie et la viande.

En plus des vitamines, des minéraux tels que zinc, calcium et fer.

  • Le zinc régule la formation des protéines et est responsable de la croissance des tissus. Le lait de chèvre et les bananes en sont d'excellentes sources.
  • Calcium est l'un des éléments les plus importants pour la formation du clou. On le trouve en grande quantité dans les produits laitiers.
  • Le fer. Une carence en fer résulte de l'anémie et, par conséquent, de la fragilité et de la fragilité des ongles. Mangez des pommes et de la bouillie de sarrasin!

2. Rendre les ongles confortables

Les ongles doivent être formés de manière à ce qu'ils poussent rapidement et ne se cassent pas. Rendez-le pratique pour vous, le plus important est de supprimer tous les angles vifs et les bavures. Une lime à ongles, de préférence non métallique, convient le mieux à une telle procédure. Une lime à ongles en plastique ou en papier plastique prendra soin de vos ongles. Il est préférable de choisir un grain fin pour ne pas endommager votre ongle. Afin de ne pas perturber la structure des ongles, la lime à ongles doit être déplacée de la base vers le centre, dans un sens.

3. Faire pousser des ongles aidera le bain

Bacs à huile pour les ongles avec de l'iode. Prenez n'importe quelle huile végétale - olive, ricin, amande, sésame ou autre - chauffez-la et ajoutez quelques gouttes d'iode et quelques gouttes de glycérine. Abaissez le bout des doigts dans la solution résultante et maintenez-le pendant plusieurs minutes. Puis essuyez vos doigts avec un mouchoir. Un tel bain nourrit les ongles et accélère leur croissance.

Le sel de mer favorise parfaitement la croissance des ongles. Pour le bain, vous aurez besoin de 15-20 g de sel, qui doit être dilué dans 2 verres d’eau tiède. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'iode. Dans cette solution, abaissez vos mains pendant 15 minutes. Il est conseillé de répéter cette procédure 2-3 fois par semaine.

Plateaux à ongles avec soda. Dans un verre d'eau tiède, ajoutez une cuillère à soupe de soda. Quelques gouttes d'iode à volonté, cela a un effet bénéfique sur le renforcement de la plaque à ongles, l'essentiel est de l'utiliser avec modération. Dans ce bain, vous devez tenir vos mains pendant 10-15 minutes, puis les lubrifier avec de l'huile végétale ou de la crème. Ces bains peuvent être effectués plusieurs fois par semaine.

Bains aux herbes pour la croissance des ongles. Vous aurez besoin d'un verre d'eau bouillante et de 2 c. à soupe de mélange à base de plantes de camomille, de racine de bardane et d'hypericum. Seule la camomille peut être utilisée. La solution doit être perfusé pendant une demi-heure. Ensuite, il doit être chauffé et, s’il ya lieu, ajouter 5 c. cuillères à soupe de vin blanc sec. Dans ce bouillon, vous devez vous tenir la main pendant 20-30 minutes. Il est conseillé d'effectuer cette procédure tous les jours pendant une semaine.

Plateaux pour la croissance des ongles avec du citron. Le jus de citron vous aidera parfaitement, ainsi que vos ongles. Couper le citron en deux et en utiliser une pour chacune des mains. Insérez le bout des doigts soigneusement lavé dans ces moitiés et maintenez pendant 2-3 minutes. Vous pouvez également faire un bain à partir d'une cuillère à soupe de jus de citron et de quelques gouttes d'iode. Tenez vos mains dedans pendant 10-15 minutes par jour et vous verrez comment vos ongles changent.

4. Massage dans la zone de la cuticule

Un massage à la base aidera à la croissance des ongles. Il améliore la circulation sanguine, de sorte que les ongles commencent à se développer mieux et moins exfolier. Pour le massage, utilisez de l'huile végétale ou une crème cuticulaire nourrissante. Si vous jouez du piano ou imprimez beaucoup, vos ongles auront également un bon massage!

Comment faire pousser rapidement les ongles?

L'industrie moderne de la beauté a fait des services d'extension des ongles une routine, même dans des salons spéciaux, même à la maison. Cependant, toutes les femmes ne veulent pas avoir des ongles étendus artificiellement. Oui, et leur forme et leur santé naturelles peuvent charmer tous les hommes - c’est un fait. Voici quelques faits plus intéressants sur les ongles:

  1. Les scientifiques ont constaté que les ongles des mains poussaient de 1 à 2 mm en une semaine. Naturellement, ce rythme naturel dépend d'un certain nombre de facteurs: si vous mangez bien, nourrissez vos ongles avec des vitamines et des minéraux, produisez des soins appropriés des ongles, etc.
  2. De plus, en hiver, les ongles poussent beaucoup plus lentement qu'en été. Ces changements sont associés à la quantité de vitamines consommée, à savoir l'obtention d'une quantité suffisante de vitamine D avec la plaque à ongles.
  3. Les ongles chez les femmes enceintes poussent plus vite. Les changements hormonaux ont un effet particulier sur cette croissance rapide. L'apport de vitamines supplémentaires par l'organisme et la bonne nutrition des femmes enceintes ont également un petit mérite. En effet, afin de faire pousser rapidement les ongles, le régime alimentaire ne devrait comprendre que des aliments riches en vitamine D, en zinc, en calcium et en acides gras, tels que les «oméga-3».

Quel devrait être le soin des ongles afin de faire pousser des ongles rapidement à la maison?

Selon de nombreuses personnes, les ongles longs naturels et sains sont le résultat d'une bonne hérédité ou d'un cadeau de la nature. Cependant, les filles qui ont de mauvais ongles «par nature», qui ont déployé beaucoup d'efforts pour améliorer leur santé et leur beauté, et qui ont obtenu un résultat positif, ont peu de chances d'être d'accord avec cette affirmation.

Après tout, il ne suffit pas de couper et de limer périodiquement les ongles. Comme d’autres parties préférées du corps, elles doivent être chéri et chéri de façon régulière et chaque fois que possible professionnellement, correctement ou du moins correctement. Des ongles en bonne santé nécessitent des soins sains.

  • Tout d'abord, Une étape importante des soins est la bonne manucure. Les ongles sains ne dureront pas longtemps s'ils sont rangés sans réfléchir dans différentes directions et sur les côtés, mordillant la peau avec les dents et rongeant la cuticule avec une pince à sang.
  • Deuxièmement, dans les ongles, comme dans les cheveux, structure poreuse, ils absorbent les substances présentes à la surface de la plaque à ongles. Par conséquent, ils doivent être protégés des liquides nocifs, protégés avec des gants, autorisés à reposer des enduits décoratifs, moins souvent à appliquer des vernis colorés "toxiques", en particulier sans base pour vernis. Les ongles doivent être nourris régulièrement, nourris avec des huiles, des crèmes et des vernis raffermissants spéciaux.
  • Troisièmement, il est impossible d’avoir de beaux ongles lisses, lisses, solides et en bonne santé si vous ne respectez pas les règles d’hygiène de base: procurez-vous un ensemble d’outils de manucure individuels et personnels et n’oubliez pas de les traiter avec des désinfectants à chaque fois avant et après la prochaine utilisation. Et puis vos ongles vous raviront toujours et provoqueront un sentiment de fierté.

Sur la question de savoir comment faire pousser rapidement les ongles à la maison, les recommandations suivantes vous aideront:

  • Astuce un. Le massage des doigts a un effet bénéfique sur la croissance des ongles. Il accélère la circulation sanguine au bout des doigts, ce qui fournit un flux sanguin important aux plaques des ongles. Et en conséquence, plus il y aura de sang, plus il y aura de substances utiles que vos ongles recevront. Pour faire pousser rapidement les ongles, un tel massage est nécessaire tous les soirs.
  • Astuce Deux. Le traitement à la paraffine a le même effet d'accélération de la croissance. Cette procédure est considérée comme le moyen le plus efficace pour les ongles à croissance rapide. Pour mener une séance de thérapie à la paraffine, il est nécessaire d’appliquer de la cire fondue ou de la paraffine cosmétique sur les ongles et la cuticule. L’effet de l’application de paraffine sur les ongles s'apparente au massage avec les doigts: stimulation active de la circulation sanguine dans les doigts, apport abondant d’oxygène et nutrition accrue de l’ongle avec des substances bénéfiques.
  • Astuce Trois. Les bains pour les ongles ont aussi des avantages incroyables. Les soucis adorent l’humidité, il est donc très simple de les tremper plus souvent dans l’eau. Vous remarquerez bientôt que vos ongles ont commencé à pousser beaucoup plus rapidement. Pour augmenter l'effet, ajouter de la force et de la santé aux ongles, ajoutez un peu d'huile d'olive au citron et de l'huile d'olive aux plateaux pour les ongles. Pour renforcer encore, lutter contre les problèmes de fragilité, de fragilité des ongles, un peu de sel marin est ajouté au bain. Окунать руки в раствор нужно минуты на 3-5, после окончания процедуры промывать руки водой не следует, иначе с проточной водой с кожи и ногтей смоются и все впитываемые вещества. Просто промокните руки чистой сухой салфеткой. Ванночки с использованием морской соли принимают в течение 20 минут. А потом обязательно наносят на ногти и кожу рук питательный крем.
  • Совет четвертый. Весьма удобными и полезными для того, как быстро отрастить ногти в домашних условиях являются витамины для ногтей (подробнее о них мы расскажем ниже).La vitamine E liquide est facile à trouver dans la chaîne de pharmacies et n’est pas chère. Il est simplement frotté sur des ongles propres, de préférence préalablement cuits à la vapeur ou trempés. Si vous ne pouvez pas obtenir de la vitamine E, utilisez de l’iode ordinaire à cette fin. Appliquez-le avec un pinceau comme un simple vernis et ne vous inquiétez pas d'une teinte jaune laide. Si vous le faites le soir, avant le coucher, le jaunissement du matin disparaîtra complètement.
  • Astuce Cinq. Un bon moyen de faire pousser rapidement des ongles à la maison est une crème maison qui accélère leur croissance. Pour ce faire, mélangez une demi-cuillère à thé de poivron rouge et de crème pour bébé. 20 gouttes d'eau sont ajoutées au mélange et le produit est chauffé au bain-marie. Et après avoir laissé refroidir légèrement, appliquez le mélange obtenu sur les ongles.
  • Astuce Six. Regardez vos ongles, s'ils sont fragiles et secs, cela signifie que votre corps n'a pas assez de graisse. Et, par conséquent, ils doivent être inclus dans le régime alimentaire. La meilleure façon de le faire est de manger plus de graisses végétales, de légumes, de fruits et du foie. Ils contiennent entre autres beaucoup de vitamine A, ce qui accélère la croissance des ongles.
  • Conseil Sept. Pour faire pousser des ongles longs naturels, ne négligez pas d’utiliser divers produits de beauté tout en prenant soin de vos ongles. En effet, même un simple vernis décoratif aidera à garder vos ongles en excellent état, en les renforçant avec une couche supplémentaire et en les protégeant des dommages et des effets négatifs de l'extérieur.

Recettes maison pour accélérer la croissance des ongles

Recettes pour accélérer la croissance des ongles

Numéro de recette 1. Faites des bains chauds avec de l'iode et du sel de table ordinaire. Prendre 0,5 litre d'eau et chauffer, dissoudre 2 c. à table de sel, puis ajoutez 10 gouttes d'iode dans le bain. Maintenez vos mains dans la solution pendant environ 15 minutes. Un bain aidera à renforcer vos ongles et à accélérer leur croissance.

Numéro de recette 2. Le jus de citron a un effet très bénéfique sur la croissance accélérée des ongles, renforçant leur structure. Pour ce faire, graissez vos ongles avec du jus de citron ou maintenez la pulpe pendant quelques minutes. À la fin de la procédure, assurez-vous de lubrifier les ongles avec une crème nourrissante.

Numéro de recette 3. Pommade pour la croissance intensive des ongles. Préparez la pommade avec 40 ml d’huile de calendula, un jaune d’œuf de poule et 5 g de cire d’abeille. Commencez par chauffer la cire au bain-marie jusqu’à dissolution complète. Ajoutez-y ensuite de l'huile de calendula et de la purée de jaune, en continuant à réchauffer la pommade au bain-marie, en remuant de temps en temps. Lorsque le mélange s'épaissit et devient comme de la crème sure, la pommade est prête. Cet outil doit être frotté dans les ongles avant le coucher.

Numéro de recette 4. Crème pour la croissance des ongles. La croissance des ongles peut être légèrement accélérée si vous utilisez une crème préparée à partir de 30 ml de jus d'aloès, 2 c. cuillères d'huiles de crème, d'argousier, de bardane et de calendula - 40 gouttes chacune. Mélangez bien tous les ingrédients et la crème est prête. Il doit être frotté sur la plaque à ongles et la cuticule.

Numéro de recette 5. Nous avons déjà dit que le sel de mer est un excellent outil pour la croissance et le renforcement des ongles, et que si de l'iode est ajouté au bain de sel, l'effet augmentera, en particulier si vous répétez la procédure 2 à 3 fois par semaine. Diluer 20 gr. salez avec deux verres d'eau tiède et ajoutez 3-4 gouttes d'iode. Abaissez vos mains dans la solution pendant 15 minutes.

Numéro de recette 6. Les bains de soda sont également bons pour les ongles: 1 cuillère à soupe. une cuillerée de soda est diluée dans 1 tasse d'eau tiède, avec quelques gouttes d'iode. Les mains sont conservées dans le bain pendant 10-15 minutes, puis enduites de crème ou d’huile d’olive. La procédure est également recommandée plusieurs fois par semaine.

Numéro de recette 7. Les bains d’huile peuvent aider à faire pousser des ongles longs et naturels: dans toute huile végétale chauffée (amande, olive, ricin, etc.), ajoutez quelques gouttes d’iode et la même quantité de glycérine. Pendant 20 minutes, plongez vos doigts dans cette solution d'huile, puis séchez-vous les mains avec une serviette.

Numéro de recette 8. Les ongles de massage doivent être effectués régulièrement, de préférence tous les jours. Masser délicatement vos doigts au niveau de la cuticule, à la racine de la plaque de l'ongle, utiliser de l'huile d'amande ou d'olive ou simplement avec une crème nourrissante. En conséquence, les ongles cesseront d'exfolier et se développeront plus rapidement. Vos ongles reçoivent eux-mêmes un massage à part entière, en tapant régulièrement sur le clavier, en jouant du piano, etc. Mais dans ce cas, il ne faut pas oublier leur renforcement, afin que les ongles des doigts avec lesquels vous travaillez le plus activement ne se déforment pas, s'enroulant sous une pression constante.

Numéro de recette 9. Le «Smart Enamel» est un excellent moyen de renforcer la plaque à ongles. En termes simples, il s’agit d’un vernis médicinal dont les fonctions consistent notamment à renforcer et à accélérer la croissance des ongles. Vous pouvez acheter le produit dans une pharmacie ou un magasin de cosmétiques. En règle générale, cet émail est incolore. Il convient donc parfaitement au vernis décoratif pour sol de base.

Numéro de recette 10. Et bien sûr, comme mentionné précédemment, les ongles ont besoin d'une nutrition de haute qualité. Veillez donc à ce que votre régime alimentaire contienne des aliments riches en calcium, en fer, en vitamines, en particulier le fromage cottage, le fromage, les noix et d'autres aliments sur lesquels nous allons nous concentrer plus en détail. .

Minéraux et vitamines pour les ongles

Vitamines pour les ongles

Lorsque les ongles sont cassants et secs et que les bords de la plaque sont épaissis, cela indique généralement un manque de vitamines A et E dans le corps et de minéraux tels que l'iode, le magnésium et le calcium.

Vitamines pour renforcer les ongles A et E - sont liposolubles, vous ne pouvez donc pas priver votre corps de graisses, en particulier de beurre. Assurez-vous de manger du poisson gras d'eau froide, du foie de porc et de poulet, des fruits et légumes frais, du fromage et des œufs. La pharmacie vitamine A - rétinol peut être prise exclusivement sur recommandation d'un médecin, car son excès peut causer des dommages graves à l'organisme.

Vitamine E- Un compagnon dévoué de vitamine A. Ensemble, ce couple est mieux absorbé et travaille beaucoup plus efficacement dans le corps. Contient de la vitamine E dans les noix et les graines, les céréales et les huiles végétales, le jaune d'oeuf, le lait, les légumineuses, la salade verte, etc.

Calciumen abondance, on le trouve dans les produits laitiers fermentés, le fromage, la viande, le poisson et les fruits de mer, différents types de chou, les œufs, les épinards et les légumineuses, les noix et les figues. La vitamine D contribue d'ailleurs à la meilleure absorption de l'oligo-élément et est une vitamine très importante pour la croissance des ongles.

Vitamine D trouvé dans les poissons, en particulier dans son foie, dans le lait, le beurre, le fromage cottage et le fromage. Il est bien absorbé, mais sous l’influence des rayons ultraviolets, la lumière du soleil est principalement produite par le corps.

L'iode- Ce sont bien sûr les fruits de mer: algues, poissons et fruits de mer. Une partie de l'iode se trouve dans la salade verte, les épinards, les carottes, les champignons, le lait et les ananas.

Magnésiumpénètre dans le corps en quantité suffisante si vous mangez des légumineuses, des graines et des noix, du fromage, des céréales, des pommes de terre, du chou-rave et des poivrons verts, de la volaille, du pain à base de farine grossière, des bananes et des mûres.

Comme vous pouvez le constater, les mêmes produits contiennent simultanément de nombreux minéraux et vitamines pour renforcer les ongles. Si vous souhaitez équilibrer votre alimentation, ce n’est pas du tout difficile.

Un élément très important pour les ongles est le silicium, également présent dans de nombreuses plantes. Si le corps manque de silicium, les ongles perdent très vite leur élasticité et deviennent fragiles.

Silicium présents dans les aliments végétaux riches en cellulose: flocons d'avoine, son, pain noir, farine complète. On le trouve également dans le céleri, les feuilles de pissenlit, les poireaux, le lait aigre, les radis, les graines de tournesol, les tomates et les navets. La plus grande quantité de celui-ci se trouve dans les herbes suivantes: prêle, pikulnik, highlander, oiseau, chenil, medunica, ortie, herbe de blé et tussilage.

Si vos ongles s'écaillent et que des points apparaissent à leurs endroits, que des points blancs ou même un champignon se développent et que des infections bactériennes se développent, votre corps souffre alors d'un manque de vitamine A, de vitamine C et de zinc.

Vitamine c - vient en abondance dans les agrumes, les pommes de terre, les tomates. Il y en a beaucoup dans les baies, les fruits et les légumes à coloration vive et, bien sûr, dans les verts. Pour que les ongles reçoivent une portion supplémentaire «choc» de la vitamine C, ils doivent être immergés dans la chair d'un citron - ainsi, vous renforcerez les ongles et les rendre plus légers.

Le zinc trouvé dans les céréales et les légumineuses, les noix, les fruits de mer, les poireaux et les herbes.

Lorsque vos ongles deviennent ternes, obtenez une teinte gris jaunâtre, des rainures ou des lanières apparaissent dessus, ce qui indique un manque de vitamines B5, de PP et de sélénium dans le corps.

Survitamine b5 céréales généreuses, son, abats, poulet et œufs, brocoli, levure. Il faut dire que toutes les vitamines du groupe B sont très importantes pour la santé des femmes - elles se trouvent dans les noix, les graines et les champignons.

Acide nicotinique - La vitamine PP est ingérée à partir des mêmes noix et graines, de la levure, des champignons porcini, du riz brun, des œufs et du lait, de la viande et du poisson.

Sélénium On le trouve dans les abats, les olives, les œufs, les cassis, les algues, le son et l'ail. La brillance et la douceur des ongles dépendent du sélénium.

Des ongles concaves et minces avec une surface inégale, une couleur malsaine signifient que votre corps a besoin de fer.

Pour le fer Les principales sources sont: la viande et la volaille, le foie, le thon, l'avoine, les pois, les légumineuses, le chou et la courgette, les baies (en particulier les bleuets et les framboises) et tous les fruits. Le fer est mieux absorbé avec du fluorure et de la vitamine C.

Le fluor Disponible en: poisson et crevettes, viande, œufs, lait, céréales, thé, pommes de terre, épinards et oignons, noix, pommes et pamplemousses.

L'absence de soufre provoque la déformation des ongles.

Soufre Il est fourni avec des salades fraîches, du chou, des aubergines, des oignons, de l'ail, des flocons d'avoine et du sarrasin.

Vitamine H - La biotine est très importante pour les ongles, et en général pour la beauté d'une femme. On le trouve dans la viande, le foie et les rognons d'animaux, le cœur d'un taureau, le poisson, les œufs, le lait et le fromage. De nombreuses plantes sont riches en biotine.

Gélatine - un élément qui aidera à éviter la fragilité et la fragilité de vos ongles.

Pour reconstituer la gélatine, incluez souvent dans votre menu une variété de gelées de poisson et de viande, mousse, marmelade, gelée - ce sont des plats dans lesquels il y a un excès de gélatine. Les personnes présentant des taux élevés de prothrombine dans le sang, appelées facteurs de coagulation, doivent faire preuve de prudence. Le fait est que le sang de gélatine peut s'épaissir.

Comment faire pousser des ongles longs en une semaine?

Habituellement, les ongles grossissent d'environ 1 mm en une semaine. Vous pouvez essayer d’accélérer la croissance, mais vous ne pouvez pas «dépasser» fortement ce chiffre. Cependant, ce temps est suffisant pour renforcer considérablement les ongles - et ensuite ils ne se casseront pas, vous obligeant à les couper et à recommencer tout le processus.

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Comment faire pousser des ongles longs en un mois?

Le résultat sera beaucoup plus visible si vous disposez de plus d'une semaine - par exemple, un mois entier. Même si vous réduisez légèrement l'intensité des soins, après 4-5 semaines, vous recevrez non seulement des ongles longs, mais aussi des ongles solides.

Cultivez plus fort en raffermissant Essie Essie © essie.com

Life hacks: que faire pour que les ongles ne se cassent pas?

Rien ne renforce les ongles mieux que des soins compétents et systématiques.

  • Toujours déposer vos ongles correctement - dans une seule direction. Sinon, ils pourraient commencer à s'écailler.

  • Faites une manucure avec la gomme laque. Ce revêtement est assez dense et conserve souvent un aspect impeccable, même 2-3 semaines après la procédure. Et pendant ce temps, les ongles repoussent. Comme ils ne se cassent pas sous la couche de vernis gel, le résultat sera facile à enregistrer.
  • Privilégiez les manucures non tranchantes. Vous minimisez ainsi le risque de blessure à la base des ongles. Quand il est endommagé, les ongles deviennent faibles, cassants et souvent exfoliés.

Arrives-tu à faire pousser des ongles longs? Écrivez un commentaire et partagez vos astuces.

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