Conseils utiles

Comment devenir plus gentil?

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Vous pensez profiter au monde? Répandez votre gentillesse partout dans le monde! À première vue, cela semble difficile, mais ne laissez pas le caractère global de la tâche vous décourager. Il y a beaucoup de façons d'atteindre avec gentillesse tous les coins de la planète depuis chez soi. La gentillesse quotidienne de Tolika envers le monde augmente l'espoir de progrès futurs de l'humanité vers l'humanisme et un avenir meilleur pour tous.

  1. 1 Sachez que la gentillesse est transmise. Vous devez avoir entendu que la souffrance peut être saisie, et c'est vrai. Heureusement, la bonté et le bonheur se propagent encore plus rapidement, car toute personne préférerait avoir une attitude positive plutôt que négative. Essayez de faire preuve de gentillesse dans vos paroles et vos actions aussi souvent que possible, et vous aiderez l'humanité à prendre le meilleur chemin. Votre comportement sera un exemple pour les autres. Propage la gentillesse en faisant le bien!
  2. 2 En savoir plus sur la culture des autres nations du monde. La gentillesse découle de la compréhension des autres. Plus la compréhension est profonde, plus le sentiment de connexion et d'altruisme est grand, et chaque effort pour étudier la vie et les valeurs d'autrui s'avérera une aide inestimable à cet égard. Vous pouvez établir une communication en direct, par exemple, via des communautés de réseau qui ressemblent à l'ancien système d'amitié de correspondants. Il est également utile de mener à bien des projets communs, notamment via Internet. Apprendre au moins une langue étrangère sera inestimable, car la langue est un concentré culturel né des mots.
  3. 3 organismes de bienfaisance. Où que vous viviez, votre don peut améliorer la vie des autres peuples de la planète. L'essentiel est de choisir un organisme de bienfaisance de bonne foi. Heureusement, il y en a beaucoup et chacun peut choisir sa propre direction en fonction de ses idées sur le bénéfice maximal.
  4. 4 Devenez bénévole pour participer personnellement à des activités de bienfaisance en dehors de votre communauté d'origine. Les personnes qui donnent généreusement de leur temps et de leurs compétences répandent beaucoup de gentillesse en enseignant aux autres ou en les aidant. Prêt à donner généreusement au bénévolat une certaine période de votre vie? Allez où votre aide attend. Une autre option est l'aide en ligne. De nombreux volontaires fournissent toute l'aide possible pour préparer des rapports, remplir des demandes de subvention, préparer des instructions pour d'autres personnes, etc. Sur Internet, il existe de nombreuses possibilités pour ceux qui souhaitent faire des efforts pour le bien commun.
    • Exemples de volontariat virtuel: site de l'ONU et organisation internationale de volontaires :.
  5. 5 Donnez du temps pour faire quelque chose de bien pour la communauté. Votre cour et les environs de la ville font également partie du monde. Réfléchissez à la manière dont vous pouvez élever l'esprit de la communauté locale. Votre soutien et votre charité apporteront beaucoup de bien aux autres. Découvrez quels organismes de bienfaisance existent déjà et quels services sont manquants dans votre région. Décidez si vous allez soutenir des projets existants ou avez-vous assez d’énergie et de temps pour commencer quelque chose de nouveau? Les organisations caritatives locales peuvent maintenir un refuge pour les sans-abri, distribuer des dîners chauds aux personnes dans le besoin, surveiller la propreté des parcs, aménager des terrains de jeux, organiser des camps de vacances et fournir un soutien individuel et une formation pour la mise en œuvre indépendante de diverses activités (cuisson, réparations, autosuffisance, etc.). .)
  6. 6 Partagez des informations utiles sur les réseaux sociaux (Twitter, Facebook, Google+, etc.).) Laissez des publications sur la gentillesse de personnes différentes - de tels documents révèlent le meilleur aspect de la nature humaine. Demandez à des amis de partager vos histoires de sorte que le plus grand nombre de personnes possible puisse voir la gentillesse du monde qui les entoure. Quelque chose doit être mis en contraste avec le flot d'histoires négatives (et il y en a trop à notre époque). Vos histoires deviendront un rayon de lumière, émanant de la gentillesse d'actes d'altruisme et de compassion. Inspire les autres à allumer cette lumière aussi!
    • Distribuez les meilleures scènes capturées dans une photo ou une vidéo. Quelles actions, objets d'art ou citations ailées vous ont récemment frappé? Si vous êtes en mesure de tourner quelque chose sur une vidéo, partagez votre histoire à travers YouTube, Pinterest, Twitter et d'autres services afin que d'autres personnes puissent se réjouir et transmettre de grands sentiments!
    • Prenez le temps de commenter vos articles et publications favoris. Vos critiques peuvent attirer l’attention de vos amis et apporter de la joie aux auteurs des publications. Croyez-moi, un tel soutien est également apprécié! Sur Internet, la gratitude reste généralement inexprimée. Vous pouvez donc diriger vos efforts pour faire en sorte que le mot «remerciement» soit plus utilisé que la condamnation!
  7. 7 Protégez les personnes qui sont attaquées en ligne. Comme tout outil, Internet est neutre, mais certaines personnes utilisent le réseau comme une plate-forme pour les sentiments haineux. Ils étranglent, intimident, insultent et humilient les autres utilisateurs pour qu'ils nient les voix qui remettent en question leurs opinions personnelles. Le cyber-hooliganisme et le gangstérisme en ligne, ainsi que les trolls allant à l'encontre de l'humanisme, ne peuvent rester impunis! Dans le passé, de telles personnes avaient généralement une expérience négative qui pervertissait leur vision du monde et essayaient de jeter leur douleur sur les autres. Indépendamment de la motivation, ne les laissez pas gagner. L'humanisme est le meilleur choix, et votre protection peut en témoigner.
    • Prenez le côté des opprimés, en démontrant que la gentillesse est une force réelle. En faisant preuve de gentillesse et en évitant les attaques insultantes par représailles, vous pourrez ainsi montrer toute l’attaque des plaines sans risquer de vous enliser dans le marais de l’agression. Le refus de tolérer tacitement les attaques en ligne est également important. Grâce à une position de vie active, vous aiderez à affirmer la gentillesse et d’autres normes morales élevées afin qu’elles deviennent la norme quotidienne dans le monde. Soyez ferme!
  8. 8 Reliez votre travail et vos intérêts commerciaux à la diffusion de la bonté et de la compassion. La mondialisation mondiale signifie que presque tous les processus commerciaux et commerciaux influencent les autres peuples de la planète. Adaptez les activités de votre entreprise afin non seulement de vous concentrer sur vos problèmes, mais également de voir le monde à travers les yeux de beaucoup.
    • Rappelez-vous qu’à l’autre bout de chaque action se trouvent de vraies personnes. Comprenez qu'il y a de vraies personnes derrière la production, les chaînes de distribution, les décisions de gestion et même les rapports de comptabilité. Imaginez-les et vos actions deviendront automatiquement plus gentilles. Si vous ne savez pas comment un acte affectera les autres, ne vous isolez pas, mais faites de votre mieux pour le savoir!
  9. 9 Soutenir les initiatives mondiales de maintien de la paix. Il y a peu de place pour la gentillesse en temps de guerre et de troubles. L’une des tâches principales de l’humanité est de mener une vie paisible dans laquelle tout le monde se préoccupe du bien commun, partage ses connaissances et soutient les autres. Parfois on l'oublie. Mais vous pouvez toujours faire votre part sans même quitter votre ville natale. Les organismes de bienfaisance opérant dans des régions dangereuses peuvent être pris en charge. Parfois, vous pouvez mettre vos compétences et vos connaissances à profit pour préparer des factures, envoyer de l'aide humanitaire, négocier, former des réfugiés, etc. Vous pouvez également signer des pétitions en ligne, distribuer des nouvelles et des informations et soutenir les personnes victimes de violences et de violations des droits humains. Nous devons faire en sorte que la vie en paix devienne la règle et non l'exception ou le privilège. Affirmez la gentillesse en luttant pour la vérité, même si c'est inconfortable et inacceptable.
  10. 10 Soyez gentil dans la vie quotidienne. Qui que vous soyez, votre gentillesse se répandra dans le monde extérieur, générant un effet d'entraînement. Si votre vie est consacrée aux gens qui vous entourent et aux autres êtres vivants, si vous n'êtes pas indifférent au monde entier (voisins et amis compris), si vous vivez avec les meilleures idées d'humanisme, votre vie deviendra un exemple pour les autres. Et il n’est pas très important de savoir sous quelle forme sont incarnées les vagues de bien générées par vous. N'oubliez pas que chaque bonne action doit recevoir une réponse quelque part!
    • Votre gentillesse peut même être exprimée par une attitude prudente quant à l'endroit où vos vêtements ont été confectionnés et à la question de savoir si les travailleurs ont été payés pour leur travail.
    • La gentillesse peut aussi être dirigée vers l'environnement. Vous pouvez changer vos habitudes pour prendre davantage soin de la nature.
  • Les intérêts de gentillesse incluent la conscience de la manière dont les produits qui facilitaient votre quotidien ont été produits et livrés. Demandez-vous si l'utilisation de certaines choses contredit vos principes moraux? La gentillesse signifie améliorer la vie partout, par exemple, vous pouvez acheter des produits auprès de producteurs ouverts (principe du commerce équitable), et non de ceux qui cachent les conditions de travail et l'impact sur l'environnement.

Vous devez vous rappeler que la gentillesse envers les gens peut s’exprimer par un simple sourire d’encouragement afin de susciter l’esprit de quelqu'un. Vous pouvez plaire au sourire d'un passant occasionnel. Laissez-le penser: "C'est peut-être une personne très gentille, il m'a souri, bien que nous ne soyons pas familiers!"


D'un sourire, le jour maussade est plus lumineux. D'un sourire dans le ciel, l'arc-en-ciel va se réveiller. Partagez votre sourire, et elle vous reviendra plus d'une fois.

Et puis, bien sûr, tout à coup, les nuages ​​commencent à danser, Et la sauterelle se brouille sur le violon. Du fleuve bleu La rivière commence, Eh bien, et l'amitié commence avec un sourire. Du fleuve bleu La rivière commence, Eh bien, et l'amitié commence avec un sourire.

Du sourire d'un soleil ensoleillé La pluie la plus triste arrêtera de pleurer, La forêt endormie dira au revoir au silence Et le claquer entre des mains vertes.

Et puis, bien sûr, tout à coup, les nuages ​​commencent à danser, Et la sauterelle se brouille sur le violon. Du fleuve bleu La rivière commence, Eh bien, et l'amitié commence avec un sourire. Du fleuve bleu La rivière commence, Eh bien, et l'amitié commence avec un sourire.

Un sourire va réchauffer tout le monde - Et l'éléphant et même un petit escargot. Alors laissez partout sur la terre, comme des ampoules, les sourires s'allument!

Comment devenir plus gentil?

Pour devenir plus gentil, vous devez cesser d'exiger et attendre du monde quelque chose de spécial pour vous. Ceci est similaire à la position d'un enfant qui s'attend à ce que ses parents fassent tout pour lui. Cependant, la gentillesse peut se développer dans une situation d'acceptation. Lorsque vous acceptez les gens et le monde qui les entoure tels qu'ils sont, vous devenez bons. Vous ne vous attendez pas à ce que le monde change ou les gens vous devront quelque chose.

Comment devenir une bonne personne?

Tout le monde peut devenir une bonne personne. Cependant, vous ne devriez pas vous forcer à devenir bon plus que vous ne l'êtes. Permettez-vous simplement de vous ouvrir et de devenir ce que vous êtes.

Pour développer la gentillesse, les techniques suivantes vous aideront:

  1. Aide d'autres personnes. D'autres ont besoin d'aide et de soutien. Offrez votre aide gratuitement.

Aidez-vous, mais ne faites pas tout pour une autre personne! Très souvent, les gens confondent ces deux concepts. Même le concept d’amitié inclut très souvent l’entraide, mais pour certains cela est compris comme une aide, et pour d’autres - faire les choses pour une autre personne. Quelle est la différence entre ces deux concepts?

On entend aider lorsque vous êtes assistant, assistant, «donnez quelque chose», «apportez quelque chose», «soutenez quelque chose», car une personne n'a pas assez de mains, de force ou de temps pour tout faire par elle-même. Travailler pour son autre entreprise, c'est prendre une position dominante et faire le travail vous-même, en demandant l'aide de celui qui a demandé de l'aide. Ce sont deux concepts différents: dans le premier cas, vous aidez vraiment, parce que la personne n'a pas assez de ressources pour terminer le travail, dans le second cas, vous faites tout le travail pour une autre personne qui est votre assistant.

Aidez-vous, mais ne faites pas tout pour une autre personne! Pourquoi est-ce si important? Le fait est qu'en aidant, vous ne faites que compléter les ressources (mains supplémentaires, opinions ou points forts) qu'une personne ne dispose pas pour atteindre son objectif. Une personne conserve la responsabilité du travail effectué sur elle-même, pense-t-elle, réfléchit à travers un algorithme d'actions qui l'aidera à réaliser ce qu'elle veut. Vous n'êtes qu'une ressource supplémentaire, sans laquelle le travail sera beaucoup plus difficile.

L’exécution du travail pour une autre personne, au contraire, suppose que c’est vous qui prenez la responsabilité de l’autre, qui réfléchit au cours de la mise en œuvre du travail souhaité, qui achève tout le processus de travail et qui conduit au résultat souhaité. Vous n'êtes pas une ressource supplémentaire, vous êtes cette ressource même, la force principale, sans laquelle le travail ne sera tout simplement jamais terminé. Si vous n’aidez pas une autre personne dans son travail, il ne sera tout simplement pas rempli tant que vous n’êtes pas d’accord. Pourquoi Parce que vous ferez tout le travail vous-même, demander de l'aide ne fera que vous aider.

Il est nécessaire de comprendre la différence entre ces deux processus, qui ont initialement le même début - quelqu'un a demandé de l'aide à quelqu'un. Mais c’est le développement d’événements qui indique si vous aidez vraiment ou faites tout le travail pour une autre personne.

Cela devrait aider et ne pas faire le travail pour le suppliant! Pourquoi La réponse réside dans le fait que les résultats finaux de l'assistance et du travail sont différents. Lorsque vous aidez quelqu'un, vous permettez à quelqu'un d'autre de se développer, de penser et de prendre des décisions. Il assume l'entière responsabilité, ce qui signifie que si quelque chose ne va pas, il en sera seul responsable. Lorsque vous faites tout le travail pour une autre personne, vous lui permettez de ne pas penser, d'être paresseux, de ne rien faire, mais simplement d'utiliser les fruits de votre propre travail. Toute la responsabilité incombe à vous, donc en cas d'échec, la demande sera avec vous (même si, officiellement, vous n'étiez qu'un assistant en même temps).

Aidez-vous, mais ne faites pas tout pour une autre personne! Ne laissez pas les autres utiliser vos pouvoirs comme moteurs principaux pour atteindre leurs objectifs. Sinon, vous ne faites que des parasites à partir des environs et de vous-même - leur esclave, qui suit toujours les instructions de ses maîtres.

  1. Pitié et prenez soin de vous. N'oubliez pas que vous devriez être gentil avec vous-même. Holt votre corps, dorlotez votre âme, permettez-vous d'être faible et compatissant. Cela est particulièrement vrai pour les hommes qui ont peur de montrer leurs larmes dans les yeux.

  1. Prends soin des autres. Aidez vos proches à vivre plus facilement et sans fardeau. Assurez-vous qu'ils sont à l'aise à côté de vous. Éliminer les facteurs qui nuisent au confort.
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Comment devenir plus gentil et plus calme?

Le calme est perdu quand une personne est dans une situation stressante ou négative. Comment peut-on être calme si tout bouillonne à l'intérieur? Cependant, ici vous pouvez trouver un moyen de sortir pour devenir plus gentil:

  1. Ne dérange pas tes émotions. Êtes-vous énervé ou offensé? Permettez à vos émotions de faire rage et à vous-même de comprendre leur présence.
  2. Apprenez à connaître votre monde intérieur. Toute émotion a ses propres causes. Si vous dites que quelque chose s'est passé dans le monde extérieur, pourquoi vous êtes devenu agressif, vous ne vous adresserez pas vraiment à vous-même. Toutes les émotions surgissent à l'intérieur de vous, pas à l'extérieur. En d'autres termes, pour comprendre vos expériences, réfléchissez à la raison pour laquelle ces circonstances ou d'autres circonstances extérieures vous ont causé ces émotions et non d'autres émotions.
  3. Permets-toi d'être toi-même. Comprenez votre imperfection. Essayez de vous connaître et ne commencez pas à "redessiner" à ce moment.

Lorsque vous vous comprenez, vous serez beaucoup plus calme. Vous aurez même l'occasion de contrôler vos émotions.

Comment devenir plus gentil avec les gens qui sont furieux?

Il n'y a pas une seule personne qui ne serait pas ennuyée avec les autres. Enragés par leurs mots, leurs opinions, leur comportement. Comment devenir encore plus gentil avec de telles personnes et ne plus être ennuyé?

Pourquoi êtes-vous offensé par d'autres personnes qui vous disent des choses désagréables? Pourquoi êtes-vous blessé par des répliques d'autres personnes? Remarquez, après tout, que tout ce qui vous est dit ne vous fait pas réagir de la même manière, avec tact. Il y a des choses que vous percevez comme une blague et le reste vous blesse à la base. Pourquoi cela se passe-t-il?

Une personne n'est touchée que par ce qu'elle croit être directement liée à elle. Ces déclarations que vous considérez comme une blague ou une neutralité, vous semblent parfois ridicules, car vous savez que vous êtes une «personne séduisante», un «homme d’affaires prospère», un «excellent employé» et non ce que d’autres disent. Vous percevez plutôt leurs mots comme un non-sens, ce qui ne vous concerne absolument pas.

Mais il y a des remarques que vous prenez très au sérieux juste parce que vous pensez qu'elles sont justes. Un épisode traumatisant de votre vie vous inquiète peut-être encore et si l'autre personne excite involontairement ces souvenirs, alors vous les prenez très au sérieux. Toutes les remarques d’autres personnes ne vous choquent que parce que vous les acceptez à vos frais. Vous pensez qu'ils vous concernent vraiment, que vous êtes en réalité une "personne diabolique", un "traître" ou un "monstre". Ils évoquent en vous des émotions qui se rapportent simplement à la situation qui a blessé votre âme une fois dans le passé.

Vous devriez vous débarrasser de ces complexes et comprendre que les gens disent tout ce qui leur passe par la tête. Et vous êtes libre de ne pas prendre toutes leurs paroles à vos frais. Traduisez tout pour le plaisir ou le non-sens. Soyez sûr de qui vous êtes et de ce que vous avez déjà accompli. Élevez votre propre évaluation de vous-même, et ensuite, aucune remarque des autres ne vous fera de mal.

Чтобы стать добрее к людям, которые бесят, нужно:

  1. Перестать ожидать от мира только всего хорошего. Раздражает лишь то, что не вписывается в представления о счастье. Когда мир не дает счастья, не радует, это бесит.
  2. Понимать, что раздражает лишь то, что есть в вашей душе. Если чего-то в вашей душе и мыслях нет, это не вызывает у вас никакого отклика. Vous ne pouvez même pas y prêter attention.
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Comment devenir une bonne fille?

Les filles cherchent de plus en plus à devenir fortes, intelligentes et performantes. Bien que les gars continuent de prêter attention aux gentilles, douces et féminines jeunes filles. Vous ne pouvez pas devenir absolument gentil. Cependant, faire preuve de gentillesse envers un proche en vaut la peine.

Dans votre relation, vous ne vous sentez pas protégé? Est-ce que vous vous disputez constamment avec un partenaire sur des questions qui étaient encore débattues au début de votre connaissance? Est-ce que votre bien-aimé vous promet quelque chose, puis rompt sa parole? Lorsque vous vous disputez, le partenaire est capable de se moquer de vous, de changer, de vous trahir? Si la relation n’est pas bonne, alors, tôt ou tard, ils se désagrégeront. Et nous ne parlons pas de savoir si vous vous disputez avec votre partenaire ou non. Les scandales sont présents dans toute relation. Mais comment les gens se rapportent-ils les uns aux autres? Combien valorisent-ils les relations? Font-ils quelque chose pour préserver le syndicat?

Si les partenaires ne s'aiment pas, insultent constamment, critiquent, expriment leur mécontentement, sont capables de trahir, d'agir autrement que de leur demander de changer, voire ne montrent aucun respect, alors une telle alliance se brisera. Il est impossible de construire une relation quand au moins un des partenaires ne fait rien pour garantir leur existence.

Par exemple, comment peut-il y avoir une alliance si l’un des partenaires passe constamment du temps avec ses amis sans prêter attention à un être cher? Comment des relations peuvent-elles exister si le désir fréquent de l’un des partenaires est le désir d’être seul, de ne pas faire un câlin et de ne pas voir votre âme sœur? De tels liens s'apparentent à des travaux forcés, lorsque les gens semblent apprécier le fait qu'ils se sont unis et qu'ils ne s'aiment pas, mais qu'ils sont tourmentés par les reproches et les querelles.

Si la relation n’est pas bonne, alors, tôt ou tard, ils se désagrégeront. Ceci est connu des personnes qui ont une estime de soi stable et qui ont confiance en leurs capacités. Et seuls ceux qui peuvent se permettre d’être irrespectueux peuvent créer des alliances où le mal régnera, même si les partenaires eux-mêmes penseront qu’ils s’aiment.

Être gentil signifie accepter le monde dans toute sa diversité. Être gentil signifie ne pas lutter avec ce qui ne correspond pas personnellement à votre image du monde. Comme dit le proverbe, permettez à vous-même et aux autres de vivre comme tout le monde le souhaite. Et alors vous deviendrez une bonne personne.

Comment devenir plus gentil avec les gens s'ils sont furieux?

L’hypersensibilité aux influences de l’environnement se manifeste par l’intolérance de certaines manifestations humaines ou les personnes de toute leur masse commencent à en enrager, je souhaite les asseoir toutes aux places convenues, distribuer des livres et exiger un silence de mort, sans quoi notre propre nature subtile, étonnante et sensible est trop traumatisée par leurs manifestations rudes et inappropriées de la vie. Il semblerait que cela ressemble à de la vulnérabilité et de la sensualité, mais il se cache derrière une telle irritabilité accrue face à son égoïsme soigné, lorsqu'il est demandé aux personnes de correspondre à l'intérieur et à l'extérieur à l'image qui vous convient, sinon colère, irritation et manque de gentillesse.

Une sensibilité aussi douloureuse, qui fait que les autres sont enragés, suscite un souci excessif de se procurer bonheur et réconfort - les besoins deviennent très nuancés et le monde devient une torture, car il est infiniment loin de ce qui est inventé et requis par des besoins égoïstes.

Dans de telles situations, le cercle d’attention est fermé sur son propre mécontentement, tandis que toute sensibilité est perdue à la fois pour les véritables besoins (il existe une image mentale, comme vous le souhaitez idéalement) et pour les autres. Le développement de la sensibilité, le désir de comprendre les besoins d'une autre personne est le principal moyen de sortir de l'état lorsque tout le monde est furieux. Grâce à la compréhension des autres, la compréhension de soi va progressivement revenir, car l'irritation ressentie par les autres est une irritation de soi-même, profondément cachée par le subconscient et non autorisée à en prendre conscience, mais en essayant de percer à travers des projections.

Ainsi, vous pouvez contourner, puisqu'il est assez difficile de casser votre propre subconscient, vous pouvez essayer de comprendre ce qu'il faut à la personne qui le furie autant que possible, pour comprendre la véritable motivation de telles actions qui vous irritent et, si possible, le lui donner. Il se peut qu'un collègue muet ait besoin de votre aide et que vous puissiez lui donner des conseils. Observez l'évolution du monde. Peut-être qu'elle vous mentionnera dans son rapport et vous donnera un bonus ou apportera un thé délicieux. Il ne s'agit que de bonus externes visibles. Si vous approfondissez l'analyse, il se peut que votre désir énorme mais interdit se cache derrière l'irritation Pouvoir compter sur la connaissance des autres et ne pas tout traîner par soi-même.

Nous ne sommes pas particulièrement affectés émotionnellement par des choses qui ne se reflètent pas dans notre propre psyché. Si quelqu'un est vraiment très ennuyant, alors ce n'est pas à propos de lui, c'est à propos de vous. Vous pouvez aller de l’extérieur et essayer de trouver le désir d’une personne et son message caché, après vous être assuré que vous comprenez quelque chose sur vous-même. Et c’est possible de l’intérieur, après avoir analysé ce qui est exactement exaspéré et en quoi il est lié à vos besoins et à vos capacités - de cette manière, des informations confidentielles sont portées au premier plan, une personne cesse d’exaspérer et le nombre de mots et d’actions aimables adressés à vous augmente tout seul. .

Regarde la vidéo: Ça vous change la vie - Osez être gentil ! (Septembre 2020).

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