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Les doutes de toute nature font autant partie de la nature humaine que les instincts et les réflexes. Les scientifiques sont convaincus: le bébé commence à douter avant de marcher et de parler. La nature a donc fait en sorte que les gens ne gaspillent pas leurs ressources physiques et mentales. En nous posant la question «Est-ce que je fais la bonne chose?», Nous arrêtons le choix uniquement pour les décisions qui sont essentielles pour cette période de temps. Et si réfléchir longuement à la question de savoir s'il vaut la peine de sauter d'un saut à l'élastique aide à éviter un risque déraisonnable, alors dans le domaine des relations personnelles, l'incertitude et l'indécision deviennent un facteur qui peut compliquer considérablement la vie. Ou rater le cadeau du destin.

Un examen plus approfondi de la question révèle que les doutes sur les relations existantes sont le plus souvent causés par l'une des trois raisons suivantes:

a) doute de soi. Une vie personnelle heureuse est impossible si l’un des partenaires doute constamment de sa propre signification, a peur de parler ouvertement de ses sentiments et de ses désirs, s’inquiète s’ils ne le comprendront pas correctement,

b) incertitude chez un partenaire. Dans ce cas, en règle générale, le douteur avait déjà une expérience négative ou avait observé la relation tristement finie du côté,

c) confiance en soi. Une image soigneusement élaborée du partenaire ne permet pas à une personne d'établir une relation à long terme, car chaque nouveau demandeur se trouve soudainement propriétaire de défauts qui ne correspondent pas au portrait idéal d'un être cher (oh).

La timidité, la paresse, les peurs, la culpabilité, les complexes, pas l'autosuffisance, le manque de conscience et même l'ambition - peu importe ce que les émotions et les sentiments servent de base à l'incertitude, l'essentiel à retenir: ils ne peuvent jamais remplir la vie familiale avec joie et bonheur.

La véritable cause de l'incertitude aidera à trouver un spécialiste qualifié et cela prendra peut-être beaucoup de temps.

Ne pas se lasser de remercier

"En vivant avec une attitude de gratitude, nous pouvons changer beaucoup de choses dans le monde." Joe Vitale

Nous sommes plus confiants en nous-mêmes et en les autres quand il y a beaucoup plus de bons moments dans notre vie, selon nos estimations difficiles, que de désagréables. Mais il y a une petite nuance: ce que nous considérions auparavant attractif, excellent, positif avec le temps devient complètement banal. Et en conséquence, il nous semble que le destin, sans oublier de lancer des procès, a pour objectif de nous maintenir dans la routine pour le reste de nos vies. Mais la loi sur "l'attraction" n'a pas été annulée - tout ce sur quoi nous nous concentrons commence à attirer.

Il est assez facile de passer de l’aspect négatif à l’aspect positif. Commencez par les souvenirs des moments les plus agréables de votre vie. Et n'oubliez pas les événements récents, en particulier ceux auxquels le statut de "neutre" a été attribué. Pas si peu arrivé, non?

La méthode très intéressante «Journal de gratitude» aidera à augmenter l'effet plusieurs fois. Selon des personnes qui ne sont pas paresseuses, le "Journal ..." fait des merveilles et, surtout, dans les relations. Chaque jour, ils ont écrit plusieurs remerciements de trois sortes: 1) la vie, 2) les gens, 3) eux-mêmes. Et il s’est avéré que vous pouviez remercier pour beaucoup de choses: un étranger pour avoir tendu la main à la sortie du transport, un bien-aimé pour un cappuccino du matin, le sort d’un bien-aimé, lui-même pour un rapport loué par le patron et un mot pour le patron.

Quelques jours seulement vont s'écouler et vous remarquerez tout ce que les autres font pour vous. Cela vous aidera à vous concentrer non pas sur les lacunes des autres, mais sur leurs mérites. En outre, tout soutien et assistance qui vous est fourni cessera d'être pris pour acquis et tout à fait ordinaire. Et plus important encore - dans votre vie, il n’y aura plus de place pour le découragement et le doute, car vous le savez maintenant avec certitude: dans ce monde, il y a beaucoup de joie, de bonheur et d’amour, et vous le méritez.

Comment se débarrasser de l'incertitude

«Changez vous-même et tout autour va changer» Les doutes dans les relations surviennent le plus souvent quand ils (la relation) ne veulent pas perdre. Et si un être cher vous est cher, cela signifie que tout n'est pas perdu, il y a encore une chance de tout réparer et de rendre la vie ensemble plus harmonieuse et plus joyeuse. Mais vous devez commencer par vous-même.

Nous nous tournons vers l'avenir. Parfois, la question de la préservation des relations atteint le stade "être ou ne pas être". Prenez l’option "être" et imaginez ce qui va vous arriver dans le développement d’événements allant dans ce sens dans une heure, un mois, dans un an et dans 10 ans. Maintenant, décidez ce qui se passera si vous choisissez l'option "ne pas être". Sur la base des images dessinées à la fois par l’imagination et les sentiments éprouvés, faites le bon choix.

Les compliments sont un grand pouvoir.Apprenez à bien accepter les compliments. Laissez dans le passé les réponses «oui, juste de la chance» et «il semble que je sois mince en talons». Un léger sourire et des mots de gratitude suffiront. Et bien sûr, félicitez-vous. C’est facile pour vous, mais pour d’autres, élevez votre humeur et votre estime de soi.

Estimations de côté.Ne donnez pas des "deux" et des "triples" à votre entourage et à vous-même. Ceci est juste une perte de temps supplémentaire et «coller» au négatif. Et surtout ne comparez pas vous-même et les autres. Chacun est unique, chacun a des vertus pour lesquelles ses proches l'aiment. Et pourtant - arrêtez d’imaginer que les autres ne fassent que ce qu’ils vous attachent. Croyez-moi, ils ont plein de soucis. Et rappelez-vous - il n'y a pas de personnes parfaites.

Nous prenons la dignité dans la lumière. Faites une liste de vos succès et de vos traits positifs. Maintenant, créez exactement le même dossier pour votre bien-aimé. Regardez-les souvent et n'oubliez pas de les compléter.

Merci partenaire. Pour tout ce qui donne, donne, donne. Après tout, il y a quelque chose pour ça! Et n'ayez pas peur d'en faire trop. Comme l'a dit le moraliste français Jean de Labruyère: "Il n'y a pas de meilleure chose au monde que de la gratitude."

Essayez un masque.Temporairement. Alors jetez-le comme inutile. Donc, si vous avez un échantillon d'une personne confiante, essayez d'agir et de parler comme lui. La deuxième option: rappelez-vous les cas où vous vous êtes comporté de manière très convaincante. Quoi et comment ont-ils dit en même temps, à quoi ils ressemblaient, bougeaient, se sentaient? Après tout, c'était possible! Réparez cet état, ressentez-vous et vivez - en toute confiance et librement.

Gourou indien, fondateur de l'Association internationale des valeurs humaines universelles et de l'Organisation internationale de l'art de vivre Sri Sri Ravi Shankar:

- Vous savez, il y a toujours un doute quant à quelque chose de positif. Vous doutez toujours de l'honnêteté d'une personne et ne doutez jamais de la malhonnêteté d'une personne. Quand quelqu'un vous dit: "Je t'aime", vous demandez: "Vraiment?" Et quand quelqu'un vous dit: "Je vous déteste", vous ne leur demandez jamais: "Vraiment?" votre bonheur Quand quelqu'un nous demande si nous sommes heureux, nous répondons: "Eh bien, je ne suis pas sûr." Mais nous sommes tellement confiants dans notre dépression. Nous ne doutons jamais de notre faiblesse, nous doutons toujours de notre force. Si vous observez, toutes les belles choses, telles que l'amour, le bonheur, l'honnêteté et la sincérité sont toujours mises en doute. Donc, tout doute est un bon signe.

1. Arrêtez d'essayer de lire dans les pensées

La plupart des problèmes relationnels et des angoisses associées commencent par une communication médiocre, ce qui conduit à une tentative de lire dans les pensées. La lecture de pensées se produit lorsque deux personnes supposent savoir ce que l'autre pense. Quand quelqu'un essaie de deviner ce que pense un autre, c'est un moyen rapide de créer un sentiment d'insécurité et de stress.

Quand une personne dit une chose, on ne doit pas présumer qu'il veut dire quelque chose de complètement différent. S'il ne dit rien du tout, on n'a pas besoin de penser que le silence a une sorte de connotation négative et cachée. Ne faites pas les gens dans votre vie essayer de lire dans vos pensées. Dites ce que vous pensez et pensez ce que vous dites. Donner aux gens l'information dont ils ont besoin.

Il est important de vous rappeler que vous ne pouvez pas supposer et connaître tout ce qui se passe dans l'esprit d'autres personnes, même les plus proches de vous. Lorsque vous cessez de lire leurs pensées, vous commencez vraiment à respecter leur droit à la vie privée. Tout le monde mérite le droit de penser. Si vous demandez constamment: «À quoi pensez-vous?», Vous pouvez provoquer une personne à mettre fin à ses relations afin de conserver son droit à l'espace libre.

2. Ne cherchez plus la relation parfaite

Vous passerez toute votre vie à chercher le bon amour et les bons amis, ou si vous vous attendez à ce qu'ils soient parfaits. Pire encore, cela peut vous rendre fou, vous vous sentirez de plus en plus insécurisé à chaque tentative infructueuse d'une relation qui ne correspond pas à votre rêve de perfection.

Nous recherchons tous une relation privilégiée qui sera parfaite pour nous. Mais si vous avez eu suffisamment de relations, vous commencez à comprendre qu'il n'y a pas de "personnes parfaites". C'est parce que nous ne sommes pas tous idéaux d'une manière ou d'une autre.

Il vous faudra une expérience de la vie pour vous dépasser complètement et résoudre vos propres problèmes, ceux qui déterminent vraiment qui vous êtes et ceux à travers lesquels vous pouvez créer des relations harmonieuses. C'est seulement à ce moment-là que vous saurez enfin ce que vous recherchez.

3. Ne jugez pas les relations actuelles en fonction de votre expérience

Rappelez-vous quand vous avez jugé les gens parce qu'ils vous ont rappelé quelqu'un de votre passé qui vous a maltraité. Malheureusement, certaines personnes prennent les décisions de cette manière tout au long de leur relation à long terme. Juste parce qu'ils ont déjà eu une relation avec quelqu'un qui a insulté, était malhonnête ou les a laissés.

Si vous construisez de nouvelles relations à partir des vieilles briques de vos relations passées qui ont échoué, vous construirez exactement les mêmes relations destructrices que celles qui avaient été rompues. Si vous pensez que vous comparez injustement votre relation actuelle avec des relations négatives du passé, prenez un moment et réfléchissez consciemment aux qualités de l'ancienne relation, puis réfléchissez à la relation actuelle et à leur différence fondamentale. Ce court exercice vous aidera à jeter les vieilles briques et vous rappellera que les douleurs du passé ne sont pas une indication des opportunités actuelles.

4. Ne pas inventer des problèmes qui n'existent pas

Inventer des problèmes dans notre tête, puis les considérer comme réels, nous pouvons nous conduire à notre propre échec. Trop souvent, nous nous effrayons par des prédictions alarmantes et des pensées négatives et finissons par vivre dans des illusions sur les pires scénarios de notre vie. Tout nous manque sauf la vérité simple et franche.

Lorsque vous réfléchissez à des problèmes, votre relation en souffre à long terme. L'insécurité est souvent la cause. Si vous avez des doutes sur vous-même et que vous ne comprenez pas votre propre valeur, vous trouverez toutes les occasions de laisser les autres prendre soin de vous et vous vous retrouverez avec un sentiment d'insécurité qui vous fera sombrer.

Passager incertain ne fait confiance à personne. Ils pensent que le chauffeur n'est pas attentif. Ils peuvent aussi imaginer que les petits conducteurs qui sautent sur la route sont un signe de mort.

Vous devez comprendre que dans toute relation, il y a des hauts et des bas, des changements d'humeur, des moments d'amour et de proximité, des moments de friction. Ces hauts et ces bas sont normaux.

La prochaine fois, réfléchissez tout en soulignant vos problèmes qui n'existent pas, arrêtez-vous et prenez une profonde respiration. Dites-vous: «Ce problème n'existe que dans mon esprit.» La capacité de discerner ce que vous pensez de vous-même et ce qui se passe réellement dans votre vie est un pas important vers la confiance en soi.

5. Cesser de se concentrer sur la négativité

Une relation parfaite n'existe pas. Même si cela semble maintenant parfait, ils ne le seront pas toujours. L'imperfection est réelle et belle. La qualité du bonheur de deux personnes grandit en proportion directe de leur acceptation et inversement de leur intolérance et de leurs attentes. C'est à ce moment que deux personnes acceptent et gèrent leurs imperfections dans des relations qui le rendent idéal.

Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devriez accepter tout le monde dans votre vie qui est prêt à vous accepter, même s'ils ne sont clairement pas pour vous. Cela ne veut pas dire que si vous rencontrez des difficultés dans votre relation, vous ne devez pas en conclure que toutes les relations sont mauvaises et présumer qu'elles doivent prendre fin, ou alors tout est sans espoir si l'autre personne remet en question vos intentions.

Les difficultés seront toujours, mais vous devriez vous concentrer sur le positif. Les personnes peu sûres sont constamment à la recherche de signes qui ne fonctionnent pas dans leur relation. Ce que vous devez faire, c'est rechercher des signes de ce qui est.

Faites attention aux fortes qualités de votre partenaire ou partenaire, encouragez-les et leurs victoires, et encouragez également leurs objectifs et ambitions. Qu'ils soient meilleurs qu'il ne l'est vraiment. Chaque jour, considérez comme ils sont incroyables.

Avec quel type de problèmes de relations avez-vous des problèmes? Vous êtes-vous tourné vers un psychologue ou un sexologue? En ce qui concerne votre relation, qu'est-ce qui vous rend mal à l'aise? S'il vous plaît laissez-nous un commentaire ci-dessous et partagez vos pensées.

(ÉCRIT par MARC CHERNOFF, traduction MONDE LISOVSKAYA)

Stade de doute dans la relation. Cinq étapes d'une relation avant le mariage

On sait que les hommes et les femmes sont attirés l’un l’autre de différentes manières, c’est-à-dire les qualités d'une femme qui attire les hommes et les qualités masculines attrayantes pour les femmes sont différentes. Les Védas disent que la relation entre un homme et une femme, du stade de la rencontre au mariage, idéalement pour créer un mariage fort et heureux, devrait passer par cinq étapes: la phase d'attraction, la phase d'incertitude, la phase de désir d'être seul, la phase de proximité émotionnelle et la phase d'engagement. . Examinons chacun d'eux en détail.

La première étape est l'attraction.

Quand un homme rencontre une femme qu’il aime, le premier sentiment qui émerge en lui (comme toutes les femmes qu’il aime) est l’attraction physique. C’est la «piste» pour attirer un homme vers le corps d’une femme. Vous pouvez discuter, réfuter, faire appel à l'esprit d'un homme, mais rien ne peut être fait pour y remédier. L'attirance pour une femme que vous aimez pour un homme fait partie de sa nature.

Mais la psyché de la femme est telle que lorsqu’elle entre en relation avec un homme, dès les premières réunions et dates, elle commence à s’attacher et à s’emporter avec lui. Pour une femme, le premier est l'intelligence, le caractère d'un homme. Si elle tombait amoureuse et que, à première vue, cela signifiait qu'elle pensait à tout pour un homme. Les Védas disent que la prochaine chose que devrait faire une femme dans une situation où elle a littéralement «vu et est tombé amoureux» est de fermer les yeux et les oreilles et de fuir cet endroit. Parce que la toute première étape de l’échec est quand une femme croit que sans passer par toutes les étapes nécessaires de la relation sur le chemin menant à la fin tant attendue (mariage), elle peut reconnaître immédiatement son homme, son futur mari.

La deuxième étape du rapprochement est l'incertitude.


Il semble que lorsque vous êtes déjà attiré par l'homme, vous devriez probablement l'être une fois pour toutes. Cependant, peu après la première attraction, le refroidissement et l'aliénation s'installent, ce qui est plus caractéristique des hommes. D'abord, "Wow!" - Et vous cherchez une femme, balayant tous les obstacles. Mais dès que les premières victoires sont remportées, un homme peut se sentir complètement idiot, se disant: «En général, je ne veux même pas l’appeler. Hier, j'ai agressé, fouillé, interrogé des amis, persuadé ... ". Mais dès qu'elle a accepté, l'intérêt est tombé. C'est l'une des conditions les plus difficiles pour un homme, et la vérité est que cet homme doit attendre cette phase de doute pour continuer à s'occuper de la femme. Et la femme à ce stade, quand elle voit que l'homme a soudainement commencé à “disparaître”, ne paniquez pas, appelez, tirez et demandez: “Que pensez-vous de moi?”, C'est la pire chose qu'une femme puisse faire à ce stade de la relation . L'incertitude est due à l'incertitude parce que lui-même ne sait pas comment il se rapporte. Par conséquent, les hommes en doutent et il est très important pour une femme d'attendre à ce stade, de «ne pas forcer» et de se sentir calme. Dans la psyché masculine, il existe un mécanisme extraordinaire: l'homme s'attache de plus en plus à une femme, plus elle lui permet de s'éloigner d'elle-même. L'homme s'éloigne - cela est dans sa psyché - pour résoudre certains de ses problèmes, puis avec une plus grande force, il est encore plus proche de la femme. Puis il s'éloigne à nouveau et la prochaine fois, il ressent encore plus d'affection. C'est à ce stade que se produit la première séparation, pour pouvoir vraiment sentir si je ne me perds pas, peut-être un être cher, et prendre la décision de poursuivre la relation. Habituellement, les femmes gâchent fondamentalement tout parce qu’elles ne cèdent pas au doute en commençant à demander: "Que pensez-vous de moi?", Etc. De nombreux mariages conclus à l’avance restent dans cette phase d’incertitude, lorsque l’homme et la femme doutent que cette personne vivra avec elle toute sa vie.


La troisième étape de la relation est le désir d'être unique.


La prochaine est le désir d'être l'un ou l'unique. Речь не идет о том, что на этом этапе люди должны сразу же стать мужем и женой или вступить в близкие отношения. На этой стадии люди понимают, что просто не хочется больше ни с кем общаться. Si un homme a traversé correctement l'étape du doute (et c'est vrai - cela signifie que la femme ne l'a pas interférée avec ses appels précipités, ou vice versa, quand il a finalement appelé et qu'elle ne l'a pas "puni", demandant où il était et pourquoi il n'a pas appelé), ensuite, il souhaite établir des relations uniquement avec cette femme et il peut mettre fin à toutes les autres relations et accorder une seule femme.

La quatrième étape de la relation est la proximité émotionnelle.

La quatrième étape est l'étape de la proximité spirituelle, quand les gens sentent qu'ils peuvent s'ouvrir davantage et laisser une personne entrer dans leur cœur.

Quand une femme voit un homme 3-4 fois par mois, le week-end - samedi et dimanche, il est très facile de se cacher beaucoup de choses sur elle-même, dans son caractère et son comportement. La proximité intime signifie que les gens pénètrent si profondément dans le cœur de chacun qu’ils sont confrontés à ce qui se trouve dans le cœur avec «l’arrière de la pièce». Nous apprenons les uns des autres, ce n’est pas le meilleur - nous préférerions peut-être ne jamais connaître un être cher. Si une femme ne peut pas s'ouvrir et devenir elle-même ainsi, c'est-à-dire se manifester naturellement, y compris, alors ce n'est pas le même homme ou ce n'est pas le stade de la relation. Si pendant longtemps une femme a du mal à être bonne, à ne pas montrer de mauvaise humeur, en aucun cas à montrer ses accès de colère, elle a pitié de l'homme, la protège et a bonne mine à ses yeux, cela veut dire qu'elle détruit lentement cette relation elle-même. La suppression des émotions et de la sincérité signifie qu'une femme ne fait pas confiance à cet homme (ce qui signifie que ce n'est pas le même homme) et qu'elle ne valorise pas cette relation, car cette relation sera détruite précisément parce qu'elle fait de son mieux pour être bonne. Les Védas disent que la suppression des émotions conduit à leur accumulation et à leur explosion, ou à leur mouvement incontrôlé et à la destruction de leur santé, de leur psyché et de leurs relations.

C'est un tel ordre de développement des relations menant à une véritable intimité qui est nécessaire pour un syndicat fort. Et ne soyez pas confus. Aux étapes 2 et 3, il est très important de vous montrer du meilleur côté. C'est l'un des problèmes - que nous forçons souvent les relations et essayons en quelque sorte d'ouvrir immédiatement. Les femmes et les hommes pèchent cela. Les femmes disent: "Je ne jouerai pas, je veux qu'il sache tout de suite: tel que je suis." Cette tactique est incorrecte et conduit à une violation des principes du "marketing de l'amour". Par conséquent, la proximité spirituelle signifie avant tout des surprises et la capacité de devenir absolument soi-même. Et c'est une phase joyeuse, car nous pouvons être nous-mêmes. Si nous devenons nous-mêmes plus tôt que nous, alors cela crée le plus souvent une tension et conduit à la déception.

La cinquième étape de la relation est l'engagement.

Et la dernière étape est l’engagement, c’est-à-dire stade de la relation qui précède le mariage.

I.e. ce n'est pas un mariage, parce que à ce stade, les gens peuvent encore se séparer. Le scénario de séparation le plus beau à ce stade est de dire: "Je vous aime beaucoup, vous êtes très proche de moi, mais pas assez pour vivre avec vous toute votre vie." C'est une phrase très importante. Parce que nous avons une image étrange dans nos têtes que si nous sommes tombés amoureux de quelqu'un, Dieu nous en préserve, si nous nous séparons de cette personne ou si nous disons que nous devons nous séparer. Nous pouvons aimer beaucoup de gens, mais malheureusement, il y a très peu de gens avec qui nous pouvons vivre toute notre vie sur la planète. C'est un scénario très complexe, mais très sain et heureux, qui aide une personne à trouver une relation encore meilleure.

En passant par toutes les étapes de la relation, une personne a une chance de déterminer si cette personne est la plus proche de elle. Et en même temps, pendant qu’il réfléchit et regarde de près, il ressentira également un grand amour pour lui. C’est le plus, si on construit des relations, comment dire, en donnant une chance dans le temps à cette énergie - l’énergie de l’amour - de s’élever au-dessus.

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