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Comment faire revivre une relation: 9 conseils

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Parfois, nous venons consulter des épouses qui sont dans un conflit acharné, avec beaucoup de ressentiment et de colère les uns envers les autres. Mais plus tard, il s'avère que ce n'est qu'une partie de leur relation. L'autre est. c'est l'amour, la tendresse, l'affection, les soins et le sens de la valeur de l'autre conjoint. Mais il leur est beaucoup plus difficile de parler de ces sentiments. Et lorsque les époux cessent de parler de leur amour, le sens de vivre ensemble est perdu.

L'attention est une manifestation d'amour

Pour améliorer les relations, il est important de trouver en vous ce coin où votre amour s'est caché. Il doit être soigneusement soulevé et montré au partenaire. Lorsque vous commencez à exprimer votre amour, le partenaire répond finalement à cela et devient également plus aimant. Cependant, ils n'ont pas besoin d'amour, ils le donnent. Il n'est pas nécessaire de «forcer» un conjoint à parler de l'amour, il existe différentes manières de l'exprimer sans l'aide de mots.

La première façon est de toucher. Depuis combien de temps vous êtes-vous touché doucement? Tu veux ça? Pour que les contacts deviennent une manifestation d'amour, ils doivent être agréables pour le partenaire, exprimer les soins et l'attention. Pas besoin de zèle et de s'étrangler. Parfois, nous embrassons un partenaire lorsque nous voulons nous-mêmes être enlacés. Attention! S'il (elle) quitte le contact, s'il ne le veut pas maintenant, alors il n'a pas besoin d'insister et d'être offensé. Vous devez peut-être attendre le bon moment, choisir le bon endroit, demander quel type de contact est agréable pour le conjoint.

La deuxième façon est des cadeaux. Pour que les cadeaux soient une manifestation d'amour, ils ne doivent pas être faits pour le plaisir d'une tique, ne devraient pas être le paiement de quelque chose ou l'achat de quelque chose. En faisant un cadeau, vous n'avez rien à attendre en retour. De tels cadeaux doivent être faits lorsque vous voulez faire plaisir à votre conjoint et ils sont plus probablement agréables qu'utiles. Si vous avez passé du temps à préparer un cadeau, à organiser une cérémonie de présentation spéciale, à le remettre en personne, un tel cadeau sera évalué plus haut. Il sera plus agréable pour une femme de recevoir des fleurs en cadeau, pas un robot de cuisine, pour un homme - un billet de football, pas un ensemble de rasoir. La mise en œuvre de fantasmes érotiques est un cadeau particulièrement précieux. Pour un mari, un cadeau peut être un vêtement neuf attrayant pour sa femme, pour une femme - un mari organisant un dîner romantique.

La troisième voie est l'aide. Pour que l’aide soit une manifestation de l’amour, elle doit être volontaire et désintéressée. Essayez de ne pas le confondre avec un ultimatum ou un accord d'échange mutuel. Un mari peut aider sa femme dans les tâches ménagères, pour faire la partie qui ne lui a pas été demandée. Une femme peut aider son mari à concrétiser ses idées: trouver le téléphone dont il a besoin sur Internet et le soutenir dans sa confiance en lui.

La quatrième voie est des mots d'encouragement. Au fil du temps, le bien que font les conjoints de la famille est pris pour acquis. Une tradition est créée pour percevoir l’accomplissement de vos souhaits comme une norme qui ne mérite pas l’attention. Mais les ratés sont critiqués et gonflés à des tailles inimaginables. Ceci est typique pour la plupart de nos familles. Parfois, un mari ou une femme tente de faire quelque chose d'une nouvelle manière, mais se heurte souvent aux critiques de l'autre conjoint. Cela amène une amertume spéciale, du ressentiment, un désir de vengeance, un désespoir et un sentiment de perte d'amour dans la relation. Le désir de faire plaisir au partenaire disparaît. Ainsi, un mince filet d'espoir s'enroule progressivement dans une boule de ressentiment et de colère mutuels.

Si vous vous regardez de près, vous trouverez sûrement ce que vous aimez chez votre partenaire. Pensez à ce pour quoi vous pouvez vous remercier. Par exemple, un mari fournit une famille, joue avec des enfants et une femme élève des enfants et s'occupe du ménage. Votre partenaire a peut-être pris part à cette collaboration qui vous déplaît particulièrement. Reconnaissez la contribution de votre partenaire à la vie de famille louez-le pour ce que vous aimez chez lui et ses actions. Ne négligez pas les efforts du partenaire que vous aimez. Dites des mots de gratitude quand vous avez reçu un cadeau, acceptez avec gratitude l'aide, parlez quand vous êtes satisfait de son toucher. Plus vos paroles sont sincères, plus votre partenaire ressentira d'amour. Les mots d’approbation ne le gâcheront pas, mais vous permettront d’être tous les deux plus heureux.

La chose la plus étonnante est que prendre des critiques positives est également assez difficile. Écoutez-vous - qu'est-ce qui est plus facile à percevoir pour vous: éloge ou censure? Il se trouve que les compliments et les approbations peuvent confondre, causer de l’anxiété. Cela s'explique par le fait que beaucoup d'enfants avaient l'habitude de recevoir des bosses et des poignets, et ce qui leur est familier est sûr, donc plus confortable.

La cinquième voie est l'heure de la communication. Lorsque vous vous consacrez du temps l'un à l'autre, vous vous sentez significatif et aimé. Passer du temps avec une personne signifie faire attention à elle, dialoguer avec elle. Si vous commencez à remarquer que vous écoutez votre conjoint ou «comme une radio», alors réfléchissez à ce qui vous manque pour pouvoir vous absorber en discutant. Vous écoutez peut-être mal ou êtes-vous distrait par d'autres problèmes? Pour que le partenaire comprenne qu'il l'entend, vous devez le regarder quand il dit, ne faites rien d'autre à ce moment-là, soyez attentif à ses sentiments et ne l'interrompez pas. Si vous ne comprenez pas de quoi le mari ou la femme parle, posez des questions, montrez un intérêt sincère à ce que dit le conjoint. Dans un tel dialogue, il est très utile de ne parler qu'à la première personne. Par exemple: "J'ai tellement faim que je ne pense à rien" au lieu de "Et bien, combien de temps pouvez-vous attendre pour le dîner?!"

En plus de parler, vous pouvez faire quelque chose que vous aimez tous les deux, par exemple, préparer un dîner de gala ou. sauter avec un parachute.

Répondez à ces questions vous-même. Restez-vous souvent avec votre mari / femme ensemble, seulement ensemble? Quand était la dernière fois que vous avez parlé non pas d'enfants et d'actes, mais de votre relation? Voulez-vous être seul? Si vous le souhaitez, l'occasion se présentera certainement. Il y a des grands-parents, des baby-sitters, un jardin d'enfants ou autre chose. Si vous avez le moindre doute ou une certaine réticence, posez-vous la question suivante: "Que peut-il se passer si vous êtes soudainement seul et commencez à vous parler?" Si la réponse à cette question est l’absence de sujet de conversation, voici un indice permettant de commencer à discuter de votre relation.

Dites "contrat de mariage"

Dans chaque relation, il existe un "contrat" ​​tacite. Il peut contenir des éléments concernant vos objectifs communs, pour lesquels chacun de vous est responsable dans la famille, comment il est habituel de communiquer les uns avec les autres, comment montrer de l'amour, quelle distance est acceptable pour vous dans une relation, etc. Les accords tacites sont rarement exprimés, convenus et débattus. Les deux époux se développent, changent et le contrat initial peut ne pas répondre aux besoins actuels des époux. Et puis le contrat doit être revu. Pensez à votre contrat, écrivez ensemble ses paragraphes. Discutez-en. Est-ce qu'ils conviennent à chacun de vous? Répondent-ils aux exigences de la situation? Par exemple, vous aviez initialement un contrat de portefeuille partagé tacite. Mais cet accord a été adopté il y a longtemps, alors qu'il y avait peu d'argent dans la famille. Peut-être que maintenant, chacun de vous a besoin de partager ses finances, vous vous taisez à ce sujet et vous ne savez même pas que votre moitié veut la même chose que vous. Rappelez-vous la parabole sur la façon dont deux conjoints âgés lors d'un mariage en or découvert l'erreur d'une vie. Le mari a pensé: "Toute ma vie, en prenant soin de ma femme, je lui ai donné une croûte de pain, que j'aime tellement, aujourd'hui je peux enfin le manger moi-même." Ma femme a pensé la même chose à propos de la chapelure. Après cela, ils ont découvert que sa femme aimait la miette toute sa vie et que son mari aimait la croûte.

Vérifiez vos suppositions sur un partenaire, clarifiez votre relation

Parfois, un ressentiment amer ou une déception, de la colère ou de la peur subsistent lors de la communication avec le conjoint. Dans ce cas, vous pouvez essayer de ne pas éviter d'autres interactions, mais de clarifier ce qui s'est passé. Il est important de parler de vous et de vos sentiments et d'écouter attentivement votre partenaire. Décrivez vos sentiments et les actions du partenaire qui a provoqué ces sentiments.

Disons que vous étreignez votre mari quand il joue sur l'ordinateur. Il dit exaspéré: "Sors." Vous pouvez être offensé et arrêter de parler, faire la moue et attendre que votre mari se sente coupable et il fera attention à vous. Et vous pouvez même décider que votre mari a complètement cessé de vous aimer. Ou vous pouvez attendre qu’il quitte l’ordinateur et poser des questions sur ses sentiments et son attitude à votre égard, c.-à-d. Testez vos fantasmes. Vous découvrirez peut-être que votre mari vous aime beaucoup, mais il est maintenant fatigué et se repose.

Et rappelez-vous que si votre conjoint est en colère et crie après vous, cela ne signifie pas qu'il ne vous aime pas et ne vous accepte pas. Chaque personne s'entend avec des sentiments différents, parfois directement opposés, même aux plus proches. Nous pouvons haïr un partenaire et l'aimer passionnément, parfois ressentir de la tendresse pour lui et parfois craindre le rejet.

Pause en conflit

En situation de conflit d'intérêts, lorsque les sentiments des partenaires sont très forts, chaque conjoint veut insister pour gagner et gagner. Le perdant est obligé de sacrifier ses intérêts. Cependant, c’est ce dont la famille a besoin pour satisfaire au mieux les besoins de tous ses membres. Quand au moins un perd, toute la famille perd. Lorsque les émotions vous submergent et que vous commencez à vous insulter, mettez la conversation en pause. Expliquez à votre partenaire que vous avez besoin d'une pause pour vous calmer et réfléchir. Ecoute toi. Qu'est-ce qui vous empêche de comprendre votre partenaire maintenant? Pensez ce que vous voulez. Comment vous sentez-vous Pensez au partenaire, que veut-il, quels sentiments a-t-il? Essayez de comprendre ses intentions positives. Il est peu probable qu'il habite avec vous pour gâcher votre vie. Et quand vous vous calmer, dites à votre partenaire ce que vous comprenez. Parlez de vos sentiments, de vos désirs. Demandez-lui si vous le comprenez bien. Ensuite, lorsque vous prenez des décisions, vous pouvez prendre en compte à la fois vos intérêts et ceux du partenaire.

Explorez le solde donner-recevoir

Respecter les besoins de chacun. Essayez d’essayer votre famille en pensant que chacun d’entre vous peut en tirer le meilleur parti et vous n’aurez pas à en souffrir. Explorez l’équilibre de votre relation donneur-receveur ensemble. Les partenaires sont particulièrement heureux les uns des autres quand tous deux sentent qu'ils entrent un peu plus dans la relation qu'ils n'en donnent. Pour ne pas être dans une situation où l'un de vous n'a que des plaisirs et l'autre n'a que des responsabilités, chacun de vous doit défendre ses désirs. Cela peut conduire au fait que le conjoint sera fâché contre le fait que vous soyez égoïste et que vous ne voulez absolument pas penser à lui ni vous en soucier. N'ayez pas peur de cette colère, cela ne signifie pas une perte d'amour, mais votre volonté de vous battre pour l'amour et le bonheur.

Nous espérons que vous profiterez non seulement de ces recommandations, mais aussi que vous inventerez vos propres moyens de vous développer et de maintenir des sentiments chaleureux les uns envers les autres.

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