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Règles de repos: comment se reposer?

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Tout le monde a besoin d'un bon jour de congé de temps en temps. Mais ce que cet article offre est un réel plaisir que vous n’obtiendrez pas toutes les semaines!

  1. 1 Prenez le bain de mousse et allumez la radio. Remplissez la baignoire d’eau et ajoutez bien sûr plus de mousse. Accordez la radio à la vague avec une musique relaxante, allumez des bougies parfumées et détendez-vous! Ne lavez pas, dissolvez simplement tous vos soucis dans l'eau. Ensuite, lavez votre corps avec un gel douche rafraîchissant ou un savon aux odeurs agréables.
  2. 2 Après avoir fini de tremper, séchez et mettez un T-shirt et un pull ou tout autre vêtement dans lequel vous vous sentez à l'aise. Ce peut être un pantalon large ou un short.
  3. 3 Rassemblez les cheveux en chignon et fixez-les avec un élastique. Les étapes suivantes exigent que vos cheveux ne tombent pas sur votre visage.
  4. 4 Lavez et séchez votre visage en tapotant légèrement.
  5. 5 Appliquez un masque facial. Si vous n’avez pas tout prêt, préparez-le vous-même (par exemple, mélangez une demi-banane avec 2 cuillerées à thé de miel. Laissez-les pendant 10 à 20 minutes). Alors lave-toi. Assis avec un masque, parcourez un bon magazine ou regardez la télévision.
  6. 6 Rincez le masque et tapotez votre visage avec des mouvements de tapotement. Appliquez maintenant un bon tonifiant sur votre visage (par exemple, le nettoyant pour le visage Neutrogena Acne). Rincez soigneusement et séchez votre visage en tapotant.
  7. 7 Le moment est venu de soigner les ongles.Enlevez le vieux vernis à ongles. Fichier clous et enlever la saleté sous les ongles avec le bord de la lime à ongles. Appliquez ensuite du vernis à ongles frais sur vos ongles et attendez qu’il sèche.
  8. 8 Regarder un défilé de mode à la télévision. Peignez vos ongles et mangez dans le processus de pop-corn.
  9. Placez votre crème glacée préférée avec des biscuits ou des pâtisseries sur une assiette et profiter du goût. Si vous êtes sensible à votre santé et que vous n'aimez pas les sucreries et les aliments gras, cherchez de délicieuses recettes sur Internet.
  10. 10 Après avoir regardé une émission ou un film, lisez un livre. Prenez tout le temps que vous voulez.
  11. 11 Après avoir lu, couchez-vous ou faites une sieste s'il reste un autre jour devant la fenêtre.

Des alternatives

  • Méditation: Essayer de méditer, ou passez un peu de temps afin de libérer complètement votre esprit des pensées vaines. Les pensées vont inévitablement dans votre esprit, il suffit de les remarquer, de les reconnaître et de revenir doucement au silence dans votre conscience. Quoi que vous pensiez, vous pourrez y revenir après votre moment de silence, mais si vous parvenez à reporter vos pensées pendant une minute, cinq minutes ou une heure, votre esprit sera empli d'une nouvelle énergie et vous aidera à faire face à n'importe quelle tâche.
  • Yoga: Certains exercices d'étirement simples peuvent étonnamment détendre les muscles et contribuer à l'élimination du stress mental.
  • Cela fait, vous devez boire 2 verres d’eau, ce qui contribue également à l’état de fraîcheur et au regain d’énergie.
  • Avertissez tout le monde à la maison de ce que vous ferez pour que personne ne vous dérange.
  • Choisissez n'importe quel film que vous aimez. Mieux si c'est quelque chose d'inspirant.
  • Vous pouvez remplacer les vêtements énumérés ci-dessus par un autre, l’essentiel est que vous soyez à l’aise. Les pyjamas conviennent également.
  • Les types de collations peuvent varier considérablement, donc si vous préférez les légumes au maïs soufflé et aux frites, s'il vous plaît! En fin de compte, c'est ta journée!
  • Si vous n'aimez pas le pop-corn ou la crème glacée, préparez du chocolat chaud avec de la crème fouettée et des guimauves.
  • Ce guide est conçu pour les personnes qui aiment avoir des traitements de spa à la maison, sans distinction de sexe ou d’âge.
  • N'oubliez pas que vous ne devriez pas dormir trop longtemps pendant la journée! Sinon, il vous sera difficile de vous endormir la nuit.
  • Essayez d'organiser des vacances similaires le week-end ou le soir.
  • Si vous n'aimez pas lire, discutez au téléphone ou faites une promenade.
  • Si vous n'avez pas de mousse pour le bain, le gel douche convient également.
  • Peignez vos ongles.
  • Si vous n'avez pas de musique relaxante, essayez les sons de la nature. Si vous avez une réaction allergique à la mousse pour le bain, utilisez des sachets à l'avoine.
  • Appliquez un parfum préféré sur votre corps et vos vêtements.
  • Si vous le souhaitez, invitez vos amis à regarder le film ensemble, ce qui est bien plus amusant.

Règles de repos après le travail

Les gens sont tellement plongés dans les soucis quotidiens qu’après le travail ou au début du week-end, ils ne consacrent pas assez de temps au repos. Dans le même temps, la fatigue s'accumule tous les jours et il est de plus en plus difficile de s'en débarrasser. Le respect des règles de repos après le travail aidera à ne pas devenir une personne «torturée»:

S'engager dans une activité active (on entend par activité physique). Cela est plus vrai pour les employés de bureau qui, rentrés chez eux, s’allongent sur le canapé et se reposent. Étant donné que leur travail est exclusivement lié au travail mental, l'oisiveté passive ne fait qu'exacerber le bien-être. En effet, la fatigue physique apparente est une illusion. Un passe-temps approprié est de faire du jogging ou de marcher à l'air frais, de visiter la piscine (l'eau évacue parfaitement le stress), de faire du vélo, etc. Grâce à de telles actions, le sang s'accélère et une personne ressent une poussée d'énergie.
Aller au bain ou au sauna est un moyen sûr de soulager la fatigue accumulée. Les cures thermales et les tisanes vous aideront à oublier vos problèmes urgents et vos soucis, à vous rafraîchir la tête et à vous préparer à vous coucher. Si vous ajoutez le massage à cette méthode, le lendemain matin, une personne se sentira comme un nouveau-né.

Lire un livre fascinant. Ici, le genre dépend des préférences de l'individu. Une lecture calme aide à détendre le système nerveux et à se débarrasser des pensées anxieuses. Même quelques pages de lecture d'un travail passionnant peuvent distraire une personne et lui procurer un sommeil complet.
Agréables tâches ménagères - pourquoi ne pas se reposer après une dure journée? Vous pouvez consacrer une soirée à la préparation d’un plat exotique ou d’un nouveau gâteau, à l’entretien des fleurs, à l’essai de votre garde-robe préférée, etc.
Les loisirs intéressants aident à distraire et à se détendre: tricot, broderie avec des perles, origami, dessin et modelage. De tels loisirs vous permettent de soulager la tension accumulée et de profiter des résultats de leur travail.

Comment se détendre le week-end

Le repos est une condition importante pour la santé psychologique et physique d'une personne. Ce n’est pas pour rien qu’après une semaine de travail, quelques jours sont prévus pour un «répit». Pour basculer complètement et oublier les problèmes quotidiens, vous devez trouver un moyen de vous détendre le week-end. Après tout, il est dommage de consacrer du temps libre à la cuisine et au nettoyage de routine. Par conséquent, il est préférable de vous organiser de manière à libérer ces jours-ci de vos activités préférées et intéressantes, telles que:

Un voyage à la mer et dans d'autres villes. Cette option n'est pas disponible pour tout le monde, mais s'il y a une opportunité, pourquoi ne pas passer quelques jours à prendre des bains de soleil au son apaisant des vagues? Un changement de décor est le plus propice à la détente et la connaissance des attractions locales suscitera de nombreuses émotions positives. Après le «redémarrage», les problèmes et les inquiétudes semblent sans importance.
Un voyage hors de la ville. Par exemple, reposez-vous dans un camping entouré de montagnes pittoresques, faites de l'équitation, du patin à roulettes, un pique-nique dans la forêt, etc.
Activités de soins personnels. Vous pouvez organiser un enterrement de vie de garçon au spa, massage, manucure, pédicure, rendre visite à une esthéticienne et à un coiffeur. Il existe de nombreuses options, en fonction de ce qu'une personne peut se permettre.
Les achats Pour les femmes, cette profession est la mieux adaptée en tant que vacances. Cela vaut la peine de parcourir vos départements préférés, d’acheter de nouveaux articles de garde-robe, de discuter avec des amis pour une tasse de thé.

Allez camper. Oui, c’est exactement lors d’une randonnée: des sauvages et des tentes. Ou faites un tour à vélo dans de beaux endroits. Être dans la nature, en principe, détend, soulage la fatigue et remplit une personne d'énergie. Si vous ajoutez à cette communication avec des étrangers et des conditions inhabituelles, vous obtenez des vacances riches et dynamiques.
Visitez les événements culturels de la ville: parcs, théâtres, philharmonique. Allez à un concert de votre artiste préféré ou à une performance intéressante.
Rencontrez de vieux amis et profitez de souvenirs amusants dans le restaurant confortable. En option - chanter au karaoké, exécuter une danse incendiaire dans un club.

Il y a beaucoup plus de façons de se détendre et d'oublier «à propos de tout dans le monde» le week-end. Cependant, pour exécuter le plan, une planification constante ne suffit pas.

Comment se détendre pendant les heures de travail

Il est prouvé que si vous consacrez au moins dix minutes au repos et à la distraction pendant la journée de travail, cela augmentera votre capacité à travailler et réduira votre niveau de fatigue. Des recommandations sur la manière de se détendre pendant les heures de travail aideront à organiser correctement ce processus:

Les personnes dans les entreprises développées ont la possibilité de dormir une demi-heure après le déjeuner. Cependant, il y a peu de gens aussi chanceux, alors une alternative est de sortir, de faire une promenade ou de s'asseoir sur un banc sans penser à rien.
Lorsque vous travaillez sur un ordinateur, il est recommandé de prendre une pause de 10 à 15 minutes toutes les heures. C'est bon pour la vision et la santé en général.
Se laver ou se frotter le visage avec de l'eau froide aidera à se rafraîchir.
Aérer l'espace de bureau. Il est préférable de le faire 3 à 5 fois par jour, car vous ressentez un sentiment de congestion.

Le respect régulier de ces recommandations vous permettra de travailler plus efficacement et moins fatigué.

Règles de vacances

C'est dommage quand, après des vacances attendues depuis longtemps, une personne ne ressent pas une poussée de force et de soulèvement. Pour éviter ce scénario, il est préférable de se familiariser avec les règles de vacances en vacances. La meilleure option est un changement d'activité. Cela ne signifie pas que vous devez effectuer des réparations ou une maison d'été. Il vaut mieux consacrer ce court temps précieux à la création de nouvelles émotions et impressions positives. Cela peut être de voyager dans des pays exotiques lointains, de maîtriser un métier inhabituel, par exemple, de modeler ou de dessiner ou de participer à des événements sportifs.

Laissez les journées se remplir de conversations intéressantes avec des gens sympas et d’événements positifs. L'essentiel est l'activité et le dynamisme. Ne restez pas immobile et faites votre travail habituel, sinon les vacances risquent de devenir une routine quotidienne. Ici, vous ne pouvez pas vous passer d’une planification détaillée, cela vous aidera à ne pas perdre votre temps en vain et à tirer le meilleur parti de vos vacances.

Des vacances complètes en vacances sont la clé d'une excellente performance pour les prochains mois.

Ce qui se passe

Les soins personnels quotidiens sont aussi nécessaires qu'une nutrition adéquate et un mode de vie actif. Cela vous permet de bien paraître et de ressembler à vous-même dans le miroir. En prenant soin de nous, nous prolongons la jeunesse de la peau et luttons contre les rides.

Les soins personnels peuvent être divisés en quatre types: soins du visage, soins du corps, soins des mains et soins des cheveux. Toutes les parties du corps ont besoin d'attention. Mais comment trouver le temps si, le soir, nous sommes épuisés par le travail et le matin, nous voulons dormir plus longtemps?

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Comment trouver du temps pour les soins personnels

Vous ne devez pas négliger les soins personnels, même s'il vous semble qu'il n'y a absolument pas de temps ou d'énergie pour cela. Pour vous permettre de prendre soin de vous plus facilement, adaptez la procédure et transférez-la à la catégorie des habitudes. Prévoyez 30 minutes par jour pour cela.

Lavez votre visage en vous brossant les dents et en mangeant. Matin et soir, tous les jours.

Même si vous êtes trop paresseux et que vous n’avez pas la force, forcez-vous à vous laver et à appliquer une crème hydratante. Après une semaine de soins quotidiens, vous remarquerez la différence et vous laverez sans effort, car vous saurez ainsi que vous irez mieux.

L'essentiel est que les procédures pour laver et laisser le moins de problèmes possible et prennent le moins de temps possible. Par conséquent, gardez tous les moyens à portée de main afin de ne pas chercher le bon tube ou bocal.

Planifiez également votre matin et votre soirée. Cuisiner avec une recette est beaucoup plus facile que d'improviser. C'est la même chose avec les soins personnels quotidiens: si vous savez quoi et quand vous allez le faire, le processus devient plus facile.

Par analogie, prévoyez une semaine. Par exemple, le lundi et le jeudi, vous portez une attention particulière à vos cheveux, le mercredi et le samedi des traitements du visage (masques, peeling, nettoyage du visage), le dimanche - pour le corps. Allouez une journée de plus pour la manucure et la pédicure. Cela ne prend pas beaucoup de temps, surtout si vous avez planifié le processus et l'avez transféré de la catégorie de l'extraordinaire au quotidien.

La clé du succès réside dans la cohérence et la systématique.

Soins du visage

Aucun traitement de beauté dans les salons de beauté ne peut remplacer les traitements quotidiens du visage.

Le soin du visage du matin comprend trois procédures standard: le nettoyage, l'hydratation et la protection solaire.

Tout d'abord, lavez votre visage avec du gel, du lait, de l'eau micellaire ou un autre nettoyant pour le visage (le choix est vaste - choisissez ce qui est agréable et confortable à utiliser). Ne lavez pas votre visage avec de l'eau trop chaude pour ne pas dessécher votre peau. N'essayez pas de nettoyer la peau trop "craquelée" - cela enlèvera la couche protectrice, la rendant déshydratée et irritée. Utilisez un nettoyant doux. Il ne devrait pas tendre la peau et causer une gêne.

Hydratant

Après le nettoyage, essuyez votre visage avec un tonique ou une lotion. Cela éliminera l'eau résiduelle et le nettoyant. Ensuite, appliquez une crème hydratante sur votre visage. Il retient l'humidité et protège la peau de la poussière et de la saleté.

Sélectionnez une crème en fonction du type de peau. En règle générale, en hiver, c'est une crème plus dense, en été, c'est plus facile. L'essentiel est de vous mettre à l'aise. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un sérum hydratant pour le visage avant d'appliquer la crème.

Protection solaire

Si vous passez plus de 30 à 40 minutes par jour dans la rue, utilisez des fonds avec SPF. La protection solaire est nécessaire été comme hiver: par temps froid, les radiations ne disparaissent pas, endommageant la peau de la même manière qu'en été. Appliquez un écran solaire sur une crème hydratante pour le visage ou utilisez immédiatement une crème hydratante SPF.

Le soin du visage en soirée comprend également trois procédures: le nettoyage, le raffermissement et l'hydratation.

Si vous utilisez des produits cosmétiques décoratifs, utilisez un démaquillant spécial. Après cela, lavez votre visage, comme le matin, et essuyez votre peau avec un tonique. Ensuite, appliquez une crème hydratante. Vous pouvez utiliser le même que le matin, s'il ne possède pas d'écran solaire, ou un écran spécial de nuit.

Ce sont des traitements standard pour les soins de la peau du visage. En plus des soins quotidiens, faites des masques hydratants, nourrissants, nettoyants et peeling une à deux fois par semaine. Sélectionnez des fonds par type de peau et n’en faites pas trop: utiliser plusieurs produits à la fois peut provoquer des irritations. En outre, il est nécessaire de surveiller la manière dont les produits cosmétiques sont combinés les uns aux autres.

Nettoyage du visage et massage à domicile

Nous sommes habitués au fait que les procédures matérielles sont effectuées par des cosmétologues utilisant des outils spéciaux. Toutefois, le nettoyage du visage et les massages peuvent être effectués à la maison avec un kit cosmétique.

Scarlett SC-CA305M10 Outil de soin de la peau et des ongles

C'est un bon assistant de soin de peau. L'ensemble comprend quatre buses: une brosse pour nettoyer et peler, un appareil de massage pour le visage, une éponge en latex pour le soin de la peau autour des yeux et une éponge pour le lavage. Le premier puits nettoie et exfolie la peau afin que les crèmes et les sérums hydratants remplissent mieux leurs fonctions. Vous devez l’utiliser une ou deux fois par semaine, en fonction du type de peau, pour ne pas endommager l’épiderme (couche protectrice supérieure de la peau). Un pinceau peut être utilisé à la place d'un gommage.

Le masseur facial favorise une meilleure circulation sanguine et aide à maintenir la netteté des contours du visage. Si vous ne pouvez pas prendre le temps d'un massage en salon, un tel appareil est une bonne alternative.

Vous pouvez utiliser l'éponge de lavage tous les jours lorsque vous utilisez un nettoyant. Il est plus doux qu'une brosse et nettoie la peau en douceur de la contamination de la journée.

Conseils utiles

La beauté et la santé de la peau dépendent non seulement de soins appropriés, mais aussi des habitudes de la vie quotidienne. Ils ne nécessitent pas beaucoup de force et d'énergie, mais ont une grande influence sur l'état et l'apparence de la peau. Il suffit de prendre ces règles une fois pour prolonger la jeunesse de la peau.

  • Mangez bien, buvez suffisamment d’eau et abandonnez les mauvaises habitudes.
  • Prenez des vitamines ou mangez plus de fruits et de légumes. Le manque de nutriments affecte l'état de la peau: elle s'estompe, se craquèle et se pèle. Cependant, les vitamines doivent être prises avec prudence - il est préférable de le prescrire par un médecin après avoir passé les tests nécessaires.
  • Buvez de l'huile de poisson. C'est une bonne source d'acides gras oméga-3 polyinsaturés, de vitamines A et D. Combats d'huile de poisson Une supplémentation orale en huile de poisson réduit la sécheresse et le prurit dans le modèle de peau sèche induite par l'acétone. avec l'inflammation, améliore la capacité de protection de la peau et améliore généralement son apparence.
  • Ne touchez pas et ne frottez pas votre visage une fois de plus. De cette façon, vous l'agacez.
  • Пользуйтесь увлажнителем воздуха и поддерживайте в квартире влажность воздуха в диапазоне от 30 до 60%. Это особенно актуально зимой, когда в квартире включают отопление. Горячие батареи сушат воздух, из-за чего организм теряет влагу. В том числе это сказывается на коже лица: она начинает шелушиться и трескаться. Увлажнитель воздуха решает проблему и помогает бороться с обезвоженностью кожи.
  • Постарайтесь поддерживать в помещении температуру в диапазоне от 20 до 23 °C. Это также позволит избежать обезвоживания кожи.
  • Пользуйтесь бальзамом и скрабом для губ, не облизывайте губы.
  • Пользуйтесь триммером для лица, чтобы справиться с нежелательными волосками.

Scarlett SC-TR307T01 tondeuse à cils et styler

Il peut également être utilisé pour former les sourcils et les cils bouclés. Pas besoin de tirer chaque cheveux avec des pincettes, avec une tondeuse, ce processus est beaucoup plus simple et rapide. En outre, vous économisez de l'argent et du temps sans dépenser pour visiter un salon de beauté.

  • Portez des lunettes de soleil. Ils préviendront les rides prématurées sous les yeux et protégeront les yeux des rayons ultraviolets et de la poussière des rues.
  • Utilisez des écrans solaires en été et en hiver. Le soleil est la principale cause du vieillissement de la peau. En raison du rayonnement ultraviolet, des rides et des taches de vieillesse apparaissent sur la peau, elle perd de son élasticité, s'affaisse, le collagène est détruit. Cela ne se produit pas immédiatement, mais au fil du temps, l'action du rayonnement solaire s'accumule et, au bout de 30 ans, les problèmes ci-dessus apparaissent.
  • N'allez pas au solarium. Il sèche la peau, provoque des appareils de bronzage, de bronzage et une irradiation ultraviolette. vieillissement prématuré et cancer de la peau (le risque de développer un mélanome après avoir visité un lit de bronzage est supérieur à celui que l'étude révèle que plus de cas de cancer de la peau sont dus au bronzage à l'intérieur que de cancers du poumon dus au tabac. au risque de développer un cancer du poumon dû au tabac). Par conséquent, abandonnez le lit de bronzage, peu importe l’aspect de votre peau bronzée.
  • Soins du corps

    Les soins corporels ne nécessitent pas beaucoup d'effort: la peau doit être nettoyée, hydratée, utilisez un gommage une fois par semaine. Le meilleur moment pour le soin de la peau est avant, pendant et après les procédures à l'eau.

    • Prenez une douche de contraste. Il tonifie et nettoie la peau, tout en maintenant sa fermeté et son élasticité. Cependant, ne pas en abuser avec la température de l'eau: l'eau chaude ne doit pas être de l'eau bouillante, froide - glacée. Prendre une douche ne devrait pas être long, afin de ne pas perturber la couche lipidique de la peau.
    • Prenez une douche sous l’eau tiède ou légèrement chaude (la vapeur ne devrait pas en sortir). L'eau chaude détruit la couche lipidique de la peau, ce qui la déshydrate et l'irrite.
    • Si vous prenez un bain, surveillez également la température de l'eau et n'y restez pas plus de 20 minutes. Afin de ne pas dessécher la peau, ajoutez des huiles spéciales à l'eau, puis hydratez bien la peau.
    • Utilisez des nettoyants doux (pour les peaux sèches ou sensibles). Ils nettoient doucement la peau sans l'endommager.
    • Après la douche, utilisez des hydratants et des lotions. Vous pouvez les appliquer directement sur la peau humide pour améliorer l'effet.
    • Utilisez un gommage une fois par semaine: il élimine les vieilles cellules et renouvelle la peau. De plus, l'exfoliation aide les hydratants à être mieux absorbés par la peau et augmente la durée de leur action.
    • L'utilisation d'un gommage corporel peut être remplacée par un massage à la brosse sèche: grâce à cette procédure, la peau devient lisse et tonifiée. Au début, un tel massage semble douloureux, mais l’inconfort disparaît.
    • Ne pas oublier l'activité physique. Marchez dans la rue ou au gymnase - l’essentiel est que vous meniez un style de vie mobile. Par exemple, l’OMS recommande les Recommandations mondiales sur l’activité physique pour la santé. au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine (même la marche est considérée comme une étape modérée).

    Soins des mains et des pieds

    • Lavez-vous les mains avec un savon doux (peut-être un bébé) ou même avec un nettoyant pour le visage. Le savon ordinaire sèche et déshydrate souvent la peau. Le savon antibactérien est-il encore pire? Vous pouvez l'ignorer, utilisez du savon ordinaire et de l'eau. savon antibactérien: il tue les bactéries, mais il sèche également beaucoup la peau et détruit sa barrière protectrice.
    • Hydratez vos mains le matin, 30 minutes avant de sortir et le soir avant d'aller au lit. Le matin, vous pouvez utiliser une crème plus légère, le soir, plus dense et plus riche. Ne pas oublier la protection solaire et utiliser une crème avec SPF.
    • Gagnez du temps et économisez du temps chez votre manucure et votre pédicure.

    Manucure et pédicure Scarlett SC-MS95005 set

    Avec son aide, vous pouvez rapidement mettre vos mains et vos pieds en ordre: une demi-heure suffit pour tout. Pendant ce temps, vous allez raccourcir les ongles, faire un bain de main, ramollir et déplacer la cuticule et polir les ongles. Après ces procédures, les bras et les jambes seront bien coiffés et beaux. Si vous décidez de recouvrir vos ongles de vernis, l’ensemble est équipé d’une lampe de séchage qui accélérera le processus et vous aidera à maintenir la manucure.

  • Après la manucure, n'oubliez pas d'hydrater vos mains et d'utiliser de l'huile de cuticule.
  • Un gadget agréable et utile pour les soins des pieds est un bain à remous.

    Masseur hydraulique Scarlett SC-FM20104

    Il s’agit d’un appareil pratique pour détendre vos pieds et soulager le stress accumulé après une journée de travail. Il stimule la circulation sanguine et active le système lymphatique, adoucit la peau sur les talons et prépare les jambes à une pédicure.

    Comment choisir un shampooing

    Choisissez un shampooing en fonction du type de cuir chevelu et non des cheveux. Nous nous lavons la tête précisément pour le nettoyer (et non les cheveux eux-mêmes) du sébum. Par conséquent, appliquez un shampooing sur les racines des cheveux et sur la tête, en prêtant moins d’attention aux pointes. Ils recevront leur part de nettoyage lorsque vous lavez le détergent des racines.

    Si vous avez la peau sèche, votre tête sera probablement aussi sèche. Choisissez un nettoyant doux pour vos cheveux, même si vous avez la peau grasse. Pour éviter les irritations, il est préférable d’utiliser un shampooing doux et de se laver les cheveux plus de deux fois par semaine pour utiliser un produit capillaire agressif.

    Combien de fois se laver les cheveux

    La fréquence de lavage des cheveux dépend du type de peau: il n'y a pas de recommandations strictes sur la fréquence de lavage de vos cheveux. Lavez-les comme ils sont sales. Si vous utilisez des produits coiffants tous les jours, le lavage quotidien de vos cheveux est justifié. N'essayez pas de «recycler» vos cheveux en les lavant une fois par semaine dans l'espoir qu'ils deviennent moins gras. Ne le fera pas: la graisse sous-cutanée est le résultat des hormones et non de la fréquence des shampooings. Cependant, ne vous lavez pas les cheveux trop souvent, car en réponse à une irritation, la peau peut commencer à sécréter plus de graisse et à se décoller.

    Lifehacker et Scarlett donnent des prix pour lifehacks

    Nous vous rappelons l'action de Lifehacker et Scarlett. Partagez vos conseils et courez la chance de gagner de super cadeaux: set de manucure Scarlett SC - MS95002, sèche-cheveux Scarlett SC - HD70I47 ou miroir cosmétique Scarlett SC - MM308L01.

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    Nous rassemblons les lifehacks de nos lecteurs sur une page spéciale. Vous pourrez y partager des astuces pour prendre soin de vos vêtements, garder votre maison propre et bien manger. Le 11 février, les rédacteurs de Lifehacker sélectionneront les meilleurs hacks de la vie dont les auteurs recevront des prix utiles de Scarlett.

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